追求健康體位 政大附中出招! – 2155期

政治大學附屬高級中學這學期所續辦的「第四屆健康減重、增重活力贏」活動，提倡飲食均衡、規律運動，維持健康體位，期許學生能快樂學習、健康成長。

除了經常外食造成體重過重，部分國人也深受媒體影響，過度注意身材而刻意減重，面臨體重過輕的問題。因此，政大附中特別將活動分為「健康減重、健康維持、健康增重」三個組別，讓每一位師生都能共同參與活動，達到健康體位目標。

政大附中衛生組長張哲維（見右圖，攝影／王冠雅）指出，參與人數維持在60至70人左右。活動過程中，張哲維不僅會提供參與師生關於均衡飲食及規律運動的建議，更注重參與者的隱私權，所有資訊將由校方登記編號，公布獎項時不公告得獎人姓名。

活動結束後，達成目標的學生便能參加抽獎活動，值得一提的是，除了控制體重的獎項外，還設有一個特別的「無敵認真努力獎」，過去是頒發給每天認真記錄運動時間、飲食種類及熱量的學生。

提到體重控制的方法，張哲維呼籲，學生應確實均衡飲食、規律運動，才能達到健康減重，若不當使用減肥藥、節食等激烈方式減重，不僅容易出現溜溜球效應，復胖機率更相對較高。共同承辦活動的政大附中教師藍天予表示，老師只能善盡叮嚀的義務，學生還是應該主動重視自己的身體健康並且持之以恆運動，因為良好的身體才能應付龐大的課業壓力。