透過路跑 探索社區故事 – 2142期

現代人越來越重視健康以及休閒活動，各項運動便成為熱門的假日休閒首選，不論騎腳踏車、爬山，還有近年來全民掀起的路跑風潮。據統計，去年全台登記的路跑活動高達500場，又以創意主題和多變風格來製造吸睛效果，更因為活動路線和舉辦地區緣故，為當地帶來觀光收益，但其風潮背後，環境汙染等問題也隨之衍生。

挑戰極限 不斷超越自我

街頭路跑透過設計特色主題和有趣風格，除了吸引平時即有跑步習慣的跑者，更讓其他民眾踴躍參與。本月16日在新店碧潭，今周刊舉辨LOVE RUN路跑活動，打著口號：「帶你愛的人一起跑，讓愛無所不在。」現場不僅有眾多情侶及朋友一同從碧潭開跑，更有父母親帶著小朋友一起參加賽事。其中，藝人賈永婕也攜其女兒一同亮相；參與活動的民眾黃暉翔表示，因為活動口號，讓他和伴侶決定一起參加路跑。

「路跑比賽可以幫你計時和比較平常練習的成果。」參與民眾張琬琦認為，跑步可以挑戰自己、幫助全身流汗、訓練心肺和提升肌耐力。此外，為了身體健康而成為運動一族的民眾貴寶玲坦言，接觸路跑是因為朋友邀伴一起參加，後來發現比起容易造成膝蓋傷害的登山，以及孤獨一人的游泳外，路跑活動十分熱鬧活潑，且跑步的運動強度可自由控制，反而是中老年人口運動的好選擇。

「路跑就是一次探索，在這個過程中可以了解未知的故事，也可以發現未知的自己。」街頭路跑團團長胡杰說道，路跑這項運動因為本身就簡單方便，在台灣越來越受歡迎，除了具有鍛鍊身體的作用外，同時還衍生出例如探索未知、挑戰自我、增進友誼等新的意涵。

「何不去探索你家附近讓你感到陌生的事物。」胡杰介紹，路跑可以增加人們對於周遭環境的認識，街頭路跑團將每一次的路跑，視為城市微旅行，他們曾經在文山區有過二條路跑線路。其一為「前景美好」，由景美捷運站出發經過世新大學的山洞口、再過考試院，最終目標是景美女中。他說，因為當時地震頻繁，跑過山洞口像是在聆聽地心的聲音，並思考前景美好的意義；其二為「拜見海龍王」，因當時台灣缺水嚴重，便想把緩解乾旱的願景寄託於奔跑之中。

胡杰指出，現在大多民眾，都會把路跑的地點選擇在河堤，因為環境好，也比較安全。他表明，在這過程中難免會碰到一些挫折，但從中品味其中的困頓，將會是獨一無二且是最寶貴的經驗。

常在河堤路跑的張姓民眾認為，路跑很具有挑戰性，讓人感覺很有成就感，與跑步機不一樣，而且和朋友一起跑，有助於人際溝通，增進友誼。施姓民眾補充，在河堤路跑更加親近大自然，環境也比較好，但如果社區可以舉辦以社區為單位的路跑活動，這樣能增進鄰里間的關係。王姓民眾則表示，一些團體所舉辦的路跑活動，因為會占用公共資源和場地，且一些有彩色粉末的路跑活動，會影響當地的環境生態，自己並不喜歡。

「知道自己並不是運動員，沒有必要去追求成績速度，你永遠也記不得你的速度、距離。還不如把這個變成一件快樂的事情。」胡杰建議，在跑步前除了要熱身，再來就是讓跑步變得好玩，享受且思考整個過程，閱讀城市的每一個人，遇見的每一樣東西。他強調，無須在乎成績與數字，只要記得路上看見的人事物，這些將會成為自己生命中的養分。胡杰建議，路跑結束後應多補充水分，適當喝水可避免身體受傷，同時也要做一些放鬆運動，舒緩緊張的肌肉。

路跑，並非是單純的運動，對於社區來說，可藉由自己的步伐，跑過每一個巷口，了解社區的故事。胡杰認為，透過路跑活動，不斷超越自我，體會前所未有的成就感，當初追求健康的目標也會實現。

駐點不均 導致醫療浪費

近年國內吹起一陣街頭路跑流行風潮，曾在河濱公園舉辦過路跑活動的負責人吳昌翰說，路跑救護站駐點的分配不均，容易發生醫療資源方面的問題，因此要慎重考慮路跑距離和跑者人數，才不會造成救護人員過剩或匱乏。關於街頭路跑所帶來的社會成本與衍生的爭議，吳昌翰認為，路跑活動選在白天舉辦是貼心的考量，但主辦單位準備的食物和獎品成為造成環境髒亂的因素，期望能有妥善的配套措施，除了確保參與者的權益外，若是碰上意外傷害，也能立刻採取對應方案。

居住於台北圓山一帶的民眾蕭又綺說，街頭路跑能讓大家認識城市的美好，但碰到下雨天不僅會有損參與者興致，甚至會影響安全。她曾經目睹直排輪比賽的選手在馬路中與公車搶道，她認為，全程封路及標示不清都容易造成參與者的權益受損。

她提到，在住家附近舉辦的路跑路線規畫都有經過詳細的設計，不會選在車流量過多的路段，本身沒有感受到資源成本浪費的問題，只希望任何路跑活動都能提早公告活動的時間和日期，讓居民有心理準備。