運動選擇多技擊展現女性力量美

內容目錄

拳打腳踢不再只是男性專利

你知道技擊運動是什麼嗎？許多人對於技擊運動存有刻板印象，認為他是一項男性專利的運動、練技擊的人就會變的很壯等，但其實這項運動並非如此，女性可以從技擊運動中獲得莫大好處，除了可以從運動中展現力量美，更能認識自己。

技擊是一項以拳、腳、摔為主的一個運動，並以遠踢、近打、貼身摔的方式呈現，且練習和比賽又是不同的狀況，比賽時沒有固定的招式或順序，而要依賴當下的臨場反應，為此鍛鍊腿與拳的力量是基本訓練，且為達到快速、精準的反應，專注力與敏捷度的提升尤為重要。

曾獲得大專院校散打冠軍的洪正瑜說：「比賽是一項認識自己的過程。」練習中會為了做出正確姿勢而更認識自己的身體，並且慢慢調整，知道自己需要加強的部位與以鍛鍊。

洪正瑜也表示，從原本不敢把拳頭打在陌生人身上，到能克服恐懼並獲得冠軍，膽量的提升是最大的影響，並且這個能力對日後上台報告或演講也非常有幫助。

除了對心靈上有所成長，散打技擊社社員葉庭妤也提到，這項運動對女性有非常大的好處，踢腿的運動，可以提升髖骨的活動度與臀部肌肉的彈性，進而達到降低女性月經時的疼痛感。

每項運動都是好的選擇，但除了追求減肥、瘦身，如今大眾的審美觀念也慢慢變成均衡發展並且能夠雕塑身型。享受運動帶來樂趣的同時，自身也能獲得成長，這才是運動所帶給人們的核心價值。