極限藝術正夯 挑戰自我極限

                                                                   記者 李奕寰、高子涵／台北報導

 

 

跑酷風靡全球，而這股熱潮正準備襲捲台灣， ADD移動藝術是由一群對跑酷充滿熱情的青年所組成，目的是想將跑酷這項運動推廣給更多人知道。

跑酷這項運動最早出現在法國的街頭，多以日常生活的環境當作運動的場地，沒有既定的規則，將各種日常設施當作障礙物或輔助，運用翻轉或是跳躍來快速穿越其中，跑酷可以訓練人的肌肉爆發力和協調性，最重要的是可以讓人更加了解自己的身體狀態。對於大多數人都將跑酷視為危險極限運動， ADD移動藝術創辦人許書偉表示，跑酷所面臨的所有東西都不會動，會動的只有自己，也因此「只要了解自己的身體狀況，以及注意周遭的變化，跑酷運動也可以很安全。」

安全跑酷大公開 開班傳授技巧

為了讓民眾可以有個安全的環境練習跑酷， ADD移動藝術準備了室內的空間還有許多安全的障礙物供學員練習，並請來自美國的 Sona Eyambe 教導跑酷的基本動作與技巧；職業是 DJ的 Sona Eyambe 練習跑酷運動 16 年了， Sona Eyambe 說起過去因為網路不發達，也沒有教練，只能自己一個人在街頭練習，之後認識了許書偉，因此決定要把跑酷的社群做大。許書偉建議，跑酷運動一開始最好先在室內練習一些基本的動作，模仿動物的行為，例如：青蛙跳或是貓咪走路，再到跳躍和翻滾；先增加肌耐力、爆發力以及協調性等，成為跑酷達人穿梭街頭前，很多動作都要練習再練習，並不是一開始就挑戰高難度動作，而是循序漸進慢慢的去訓練。

跨越體能極限 展開自我對話

跑酷不分年齡性別，人人都可以參加，利用身體突破障礙，強調的是挑戰自己的精神，吸引越來越多學生、上班族，在平日下班、下課後，選擇跑酷作為運動紓壓。有些人覺得跑酷運動非常酷炫；有些人則是為了訓練身體、強健體魄，目前還是學生的學員陳冠瑋表示：「跑酷不像其他運動會有團隊壓力，跑酷的敵人只有自己，最主要在突破自己的極限。」而也有學員喜歡的是大家互相鼓勵的練習風氣，學員葉仕斌就說：「在大家互相幫忙下，一些困難的跑酷動作就能慢慢去克服。」

 

跑酷運動，不但不危險不叛逆，反而傳達一種面對問題、困境的生活態度，練習過程除了要跨越現實的障礙物，也要克服自己的內心，學會面對問題、突破自己，更鼓勵與人分享，相互切磋一同進步。街頭跑酷不但酷，更是門生活藝術。