糖上癮解決方式 代糖是否可行?
食物裡的蔗糖能提供熱量,造成肥胖及提供口腔內的細菌養分,進而造成蛀牙,或其他糖尿病、心臟病⋯⋯等問題。所以想要避免蔗糖對健康所造成的負面影響或想降低糖攝取量的民眾們會選擇代糖來代替食物的甜味。
完整內文食物裡的蔗糖能提供熱量,造成肥胖及提供口腔內的細菌養分,進而造成蛀牙,或其他糖尿病、心臟病⋯⋯等問題。所以想要避免蔗糖對健康所造成的負面影響或想降低糖攝取量的民眾們會選擇代糖來代替食物的甜味。
完整內文根據營養師的說法,糖類對身體所造成的危害可能高於菸酒,但卻容易被忽視且過量攝取。而人們常常是從肥胖、糖尿病,甚至心血管疾病等慢性糖化症狀發生後,才了解到「糖上癮」這個習慣對健康的影響!
完整內文近年來許多報章雜誌廣泛報導嗜甜為一種成癮症狀,甚至指出和毒癮影響大腦是一樣的狀況,許多人選擇藉由甜食來紓解壓力,對於糖份依賴程度高,且食物中含糖比例大多超標,影響身體健康,但實際上糖上癮仍不足擁有有效的醫學證據可被視為一種上癮症狀。
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