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憂鬱世代情緒理解控管阻潰堤

憂鬱症不分國界，無論年齡、性別或社會地位，都可能受其困擾。根據世界衛生組織的數據，全球有超過3億人患有憂鬱症，佔所有疾病負擔的首位。然而，憂鬱症雖為心理疾病，卻造成個體身心極大的痛苦，對整個社會和經濟體系亦產生深遠影響，如何預防與治療憂鬱症即成為大眾關注的焦點。

焦慮症為現代社會常見的疾病之一，全球人口當中罹病比例居高不下，受到網路時代的影響，在資訊爆炸的環境下，青少年族群容易感到焦慮，甚至迷失自我。為維繫民眾身心健康，除藥物治療外，不同領域的專家也針對焦慮症的成因提供解方。

近年來，情緒勒索這個詞彙越來越常被使用。對於勒索一詞，多數人會聯想到以實際行動為主的威脅與暴力手段，然而情緒勒索則不同，其中加害者的言語、肢體暴力，經常聲稱以「愛」為出發點，使受害者難以拒絕；另一方面，大部分加害者與受害者之間存在親密關係，往往使受害者更難向外界發出求救訊號。

許多動物成為現今人們療癒心靈與紓解壓力的媒介之一，除了作為寵物飼養外，也有熟悉的工作性動物如導盲犬等。而部分國家利用動物能撫慰人心的能力，進而發展動物輔助治療並廣泛運用。

現代人生活壓力大，不少民眾都會在辛苦一天後買鹹酥雞、零食等高熱量的食物犒賞自己，不過往往吃完後又充滿罪惡感。心理師就提醒，如果會透過「吃東西」來紓壓的民眾，要當心「情緒性飲食」的情況發生。

近年來，社會和校園內的情殺案件逐年攀增，除了跟人格和心理疾病有所關聯，政府和機關也應該從教育層面介入，才能避免再有憾事發生。

四個20出頭的年輕人，組了一個名為步行者的後搖樂團，為了記錄下音樂人生的過程，靠著每個月的打工繳團費，獨立發行了一張 EP 也完成了一場發片演出，不論當月所得多少，所有團員皆需要拿出 4500 當作經費，繳上的團費紮實為發片里程碑奠定了基石。

除了身體傷痛，人的靈魂和情緒也需要被照顧或撫慰。社會期待或是對未來的焦慮，或者因為在成長過程中受到否定，人們需要透過各種不同的方式來紓解壓力或撫平傷痛。

現今許多年輕人頭上都會出現幾根白髮，顯示出白髮越來越年輕化的現象，網路流傳解決白髮的方式，像是「拔一根，長十根」等等的說法，都是普遍大眾對於白髮的迷思。