銀髮族

豬肉太硬咬不動？家中長者是否也有這樣的問題呢？台灣高齡化問題越來越嚴重，往往我們都會優先考慮到年長者的健康狀況，但卻因此忽略了他們的飲食問題。近期農委會和銀髮友善食品工業研究所Eatender合作，推出針對牙口不好的老人所製成的料理包，不僅簡單方便，還能推廣台灣優質的在地農產品，連口味上的調整也特別針對符合高齡者喜歡的味道。

關懷小丑志工團是一群由長輩扮小丑，去老人機構義演的團體，但他們的性質不是只有表演，創辦人黃世岱說，關懷小丑們代表的是溫暖與陪伴，台上台下是沒有界線的，表演時，老人家們才是主角，關懷小丑們則是引導他們進入歡樂的氣氛。 

人類的肌肉量在60歲後便會開始大量流失，因此老年人經常會雙腿無力。潛在其中的跌倒風險不可被忽視。台北市體育局就主辦樂齡活動，目的為協助老年人訓練肌力，讓銀髮族能擁有健康的身心靈樂享人生。

您多久沒吃到阿公阿嬤煮的「手路菜」了？位在一中街的一家食堂，以青銀共創的形式經營，從主廚到服務生是由一群平均年齡將近65歲的銀髮族組成，為客人打造出「家」的溫暖。在這裡，他們不只找回生活重心，更藉由和青年主管們溝通與互動，越活越年輕！

今（2022）年，台北市原住民族事務委員會宣布，將「長青樂活」及「耆老服務中心」合併，整合為「原住民長青學苑」，目的不只是希望整合資源，使都會區長者得到更完善的照顧，也期望能透過課程連結長者們的部落記憶，讓原住民文化得以繼續傳承。 

根據國發會統計指出，2021年65歲以上人口占總人口比率高達16.85％，推估將於2025年正式邁入超高齡社會，樂齡族群成為社會組成中重要一環。台北市立圖書館中山分館開設樂齡桌遊課程，藉由桌遊活動刺激大腦、預防失智，同時也能增進人際關係，共創樂齡精彩人生。