諮商師心事誰人知 壓力調適有訣竅
世代在改變,壓力和遇到的事情也相異,如何用自己的模式或借助專業人員的輔助下走出困境,是現代人面臨的重要課題。諮商師的工作需要學習的事物很多,抗壓性也要很高。但大眾往往只知道諮商師這個名詞,甚至對這個職業有很大的刻板印象,卻往往忽略了諮商師的內心世界和想法。無論是在教堂工作的輔導陪談員、學校的輔導老師以及諮商師等,三者的工作環境和服務內容雖略有不同,本質上皆以聆聽的方式作為溝通的橋梁。但是諮商師如何在協助個案之後,自己不會受到影響,也引人好奇。
世代在改變,壓力和遇到的事情也相異,如何用自己的模式或借助專業人員的輔助下走出困境,是現代人面臨的重要課題。諮商師的工作需要學習的事物很多,抗壓性也要很高。但大眾往往只知道諮商師這個名詞,甚至對這個職業有很大的刻板印象,卻往往忽略了諮商師的內心世界和想法。無論是在教堂工作的輔導陪談員、學校的輔導老師以及諮商師等,三者的工作環境和服務內容雖略有不同,本質上皆以聆聽的方式作為溝通的橋梁。但是諮商師如何在協助個案之後,自己不會受到影響,也引人好奇。
近年因新媒體平台興起,閱聽眾不再僅透過單一媒體獲取資訊,人人都能成為「發聲者」,因而在網路上具影響力者即被稱為「網紅」。根據網路溫度計Z世代十大「夢幻職業」調查中,「網紅」更是名列職業選擇前茅。但學者指出,自媒體經營入門門檻雖低,但收入不穩定,而少數網紅為求關注所做的驚人之舉,更易造成不良示範,進而引發脫序行為,值得社會省思。
今年警察自殺案件頻傳,2023年3月發生台南市陳姓警員、6月雲林縣廖姓警務員、7月新竹縣黃姓警員自戕等多起不幸案例,使得警察心理健康問題浮出水面。我國警察機關成立「關老師」心理輔導制度已有30餘年,但由於關老師制度專業性不足,使得多數警察不願向其尋求協助。
乩身,台灣特有的宗教類職業之一,最早可以追溯至道教興起前,當時尚未擁有「乩童」一稱,前身就是我們耳熟能詳的「巫師」。然而隨著時間推進,除了乩童、乩身,現在也出現各式各樣像靈媒師、驅魔師等性質差異不大的宗教類特殊職業。
心理健康假最初於2021年由中山大學學務會議中提出,陸續也有許多大學跟進,目前台灣已有18所大學給予學生心理假。心理假的推動能夠讓更多人關心心理健康議題,除了能讓學生在心理煎熬時,有個合理的方式讓自己稍微喘息,更能夠使學校藉由心理假的制度追蹤學生狀況。
憂鬱症不分國界,無論年齡、性別或社會地位,都可能受其困擾。根據世界衛生組織的數據,全球有超過3億人患有憂鬱症,佔所有疾病負擔的首位。然而,憂鬱症雖為心理疾病,卻造成個體身心極大的痛苦,對整個社會和經濟體系亦產生深遠影響,如何預防與治療憂鬱症即成為大眾關注的焦點。
面對死亡,多數人總是以害怕、歧視的態度,避而不談。「死亡」讓人直覺想到的是處理後事,殯葬業中的禮儀師,但在台灣,還有一群人從事著死亡現場清潔及遺物整理的工作,他們被稱為「死亡現場整理師」。
近年來,情緒勒索這個詞彙越來越常被使用。對於勒索一詞,多數人會聯想到以實際行動為主的威脅與暴力手段,然而情緒勒索則不同,其中加害者的言語、肢體暴力,經常聲稱以「愛」為出發點,使受害者難以拒絕;另一方面,大部分加害者與受害者之間存在親密關係,往往使受害者更難向外界發出求救訊號。
依據世界衛生組織2020年的報告指出,全球有六千四百萬人患有青光眼,其中約有六百九十萬人因青光眼導致中度或重度的視力損害。在當前工商社會的緊湊生活環境下,熬夜、工作壓力、3C產品導致的用眼過度,皆可能引發青光眼而影響視力健康,值得國人重視。
多數目睹兒不清楚心中正埋下傷痛的種子,卻無法及時被發現。若目睹經歷已影響生活狀態,例如拒學、失眠、食慾不佳,就需要社會援助。各界盼學校、社工、司法重視目睹兒議題,成為受害者的明燈。
社工是一個賦有專業性,同時也具有高風險的職業,在他們拯救社會或家庭中弱勢的一方時,往往他們也可能陷入其中,在社工因為工作內容、環境成為弱勢者時,社會應該適時地注意到他們的困境。
壓力大吃甜食、巧克力有助於紓緩心情,但也要慎選巧克力的成分才不會造成身體負擔。
「母親像月亮一樣,照耀我家門窗。」這首童謠中,歌頌著媽媽的慈愛與神聖,母親本應是孩子的避風港,卻有許多媽媽因生產後荷爾蒙快速變化,面對新生命到來的焦躁不安,導致嚴重的產後憂鬱症。
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