運動

近年來路跑運動蔚為流行，跑者需具備基本知識以及了解路跑活動中的中途醫療站提供的服務和協助，不僅能有效防止運動傷害，也能讓路跑成為鍛鍊體魄、調劑身心的最佳活動。

1988年漢城奧運會，跆拳道選手陳怡安力壓各路好手，為台灣踢下史上第一面奧運金牌，儘管當年跆拳道僅是示範項目，仍在國內造成一陣轟動，之後幾屆奧運的好表現更是讓國內民眾更加熟悉這項運動，但作為奧運會的重點奪牌項目，民眾除了知道台灣跆拳道實力不差，對這項運動似乎總是少了些熱情與關注。

現今大部分上班族需要長時間在辦公室工作，因此長期缺乏運動，更可能因長時間坐姿不正導致腰酸背痛或身體不適等問題，瑜珈大幅度的動作能讓身體各部分得到全面性的伸展，並且也有鍛鍊肌力的動作，可以讓民眾訓練核心肌群之外，更具有調理身體和治癒身心靈的效果，因此近年來在台灣受到民眾歡迎。