健身不成反傷身 運動傷害機率增

現代人注重身體健康,除了運動員外,大眾也開始嘗試各種運動來健身,⺠眾想要快速、高效的看到成果,不過過度且不正確的健身、運動, 造成強健體魄不成反傷身、運動傷害等問題,而隨者運動種類的增加和⺠眾錯誤的運動觀念,越來越多的運動傷害也隨之出現。

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運動選擇多 技擊展現女性力量美

聽過技擊運動嗎?許多人對於技擊運動存有刻板印象,認為是一項男性專利的運動,但女性也能在技擊上展現力量之美!練習技擊除了能更認識自己之外,也能讓自己更加自信,甚至髖關節的活動,也能舒緩女性經期的不適感。

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健身房是許多民眾避暑運動的好去處 攝影/張乃文

做錯容易傷身!不可不知的運動常識

運動風氣盛行,根據調查,民國106年有運動人口達85.3%。而網路上出現許多運動教學影片,卻無法判定其可信度,如果採用錯誤的運動方式持續進行,會對身體造成潛在性的運動傷害,錯誤使用健身器材更可能導致死亡。

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健身教練賴威丞(圖右)在訓練用戶的同時,會依照健身者的心理與生理狀況做菜單調整。攝影/林榆婷

菜鳥消防員為圓夢 靠健身擊退甲亢

健身意識日漸抬頭,各地出現許多健身房,不僅大學生在校園裡夯健身,走出校園外,許多民眾為了身體健康而選擇走進健身房運動,更搭配健身教練的訓練菜單,以雕塑最好的身型。

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