做錯容易傷身!不可不知的運動常識
運動風氣盛行,根據調查,民國106年有運動人口達85.3%。而網路上出現許多運動教學影片,卻無法判定其可信度,如果採用錯誤的運動方式持續進行,會對身體造成潛在性的運動傷害,錯誤使用健身器材更可能導致死亡。
完整內文運動風氣盛行,根據調查,民國106年有運動人口達85.3%。而網路上出現許多運動教學影片,卻無法判定其可信度,如果採用錯誤的運動方式持續進行,會對身體造成潛在性的運動傷害,錯誤使用健身器材更可能導致死亡。
完整內文健身意識日漸抬頭,各地出現許多健身房,不僅大學生在校園裡夯健身,走出校園外,許多民眾為了身體健康而選擇走進健身房運動,更搭配健身教練的訓練菜單,以雕塑最好的身型。
完整內文近年來台灣人越來越注重運動及養生,然而運動難免伴隨著傷害的發生。如何挑選一雙合適的球鞋成為了自我保護的首要關鍵,專家的選鞋小撇步,帶你找到合適的鞋款。
完整內文近年來運動風氣興盛,民眾在下班,或是利用假日的時間打打球,上健身房。在台北,有一間專為女生打造的健身房,創辦人因為看到女性在運動上的需求,因此打造了這樣的空間。
完整內文女子的時光,就是好時光。好時光運動樂園,專屬為女生打造的運動空間,邀請女生們一起快樂的動起來,享受健身運動的樂趣。
完整內文生活在繁忙的城市裡,每天的奔波勞碌的生活形成了無形的壓力,身心的疲憊一直累積卻無法釋放。其實,只有一張瑜珈墊,就能夠在家也可以輕鬆釋放身心的疲累。
完整內文現今社會飲食多半高油高脂,該如何保持健康體態?記者親訪籃球員陳孝榮分享自身運動經驗及正確飲食控制觀念!營養師也為您解密外食族該如何選擇健康的菜單?
完整內文根據中央社報導,2016年全球肥胖指數攀升,越來越多人為了健康及美觀開始減重,籃球員及營養師都建議,除了運動之外也要適當的控制飲食,雙管齊下,才能達到健康又瘦身的效果。
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