健身熱潮方興未艾 自學暗藏風險

台灣健身風潮興盛,連鎖健身房一間間開幕,近期更出現許多私人健身工作室,讓喜歡運動的人有不同的選擇。除了上健身房使用重訓器材,在家「徒手」運動蔚為風潮,甚至有許多健身狂熱者會自創新的健身方法,但每一種方式都因人而異,不管是在健身房或是在家自行運動都需要評估自身的狀況及注意安全。

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棒球選手重建手肘 延續運動生涯

學生時期的運動賽事不但充滿吸引力,也總令人血脈噴張。台中市基層棒球教練劉立群說,但在追求成績、燃燒自我之餘,年輕選手們通常會在無意中做出傷害自己的行為,其中以「過度訓練」最為嚴重。過度訓練所造成的傷害,輕則休養幾天;嚴重可能需要動刀,甚至會因此斷送選手生涯。

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健身不成反傷身 運動傷害機率增

現代人注重身體健康,除了運動員外,大眾也開始嘗試各種運動來健身,⺠眾想要快速、高效的看到成果,不過過度且不正確的健身、運動, 造成強健體魄不成反傷身、運動傷害等問題,而隨者運動種類的增加和⺠眾錯誤的運動觀念,越來越多的運動傷害也隨之出現。

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