木柵圖書館 辦心靈講座 – 1867期

木柵圖書館於十八日下午二時到四時,舉辦「心靈健康講座:在逆境中發現微笑」,邀資深臨床心理師黃龍杰主講,參加者可獲得「公務人員終身學習護照」及「臺北市終身學習護照」認證兩小時。
黃龍杰表示,課程中會介紹六個壓力處理的方式,「ABCDEF」,所代表的單字分別為Action改變行動;Belief想法調整;Connection尋求關係,如親情、友情及愛情;Distraction尋找樂趣;Exercise運動養生;Faith心靈信仰。
黃龍杰說,過程中會舉許多生活實例,敘述人類在遭遇壓力時會有的各種反應,大體來說,當成功克服壓力時,會是一種身心靈的成長;反之,就會生病,像一般所知的精神官能症,如:憂鬱症等。
講座全程免費,詳洽(02) 2939-7520。