體態肥胖?小心癌症找上你 – 2170期

體內脂肪過多,為人體帶來許多危機,像是腦中風、糖尿病或心血管疾病等。然而,你知道肥胖也是引發癌症的危險因子嗎?萬芳醫院營養師羅于姍表示,平日需多注意飲食與運動習慣,避免癌症找上身。

攝取熱量大於體內需求量就會造成肥胖。羅于姍說明,不論攝取哪些食品,只要份量超出身體所需範圍,便會造成體脂肪增加,提升罹患癌症的風險。

羅于姍提醒,必須遠離高油及高熱量食品,也要注意營養均衡及三餐定時;另外,她鼓勵民眾多運動,減少體內脂肪量。

輔仁大學哲學系鄭姓學生表示,平常偏愛甜食及零食,最近增重不少,十分擔憂肥胖會致癌的風險。她決定養成良好生活習慣,邁向更健康自在的生活。