路跑正確訓練 循序漸進持之以恆
近年來路跑運動蔚為流行,跑者需具備基本知識以及了解路跑活動中的中途醫療站提供的服務和協助,不僅能有效防止運動傷害,也能讓路跑成為鍛鍊體魄、調劑身心的最佳活動。
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完整內文3月10日於中山高速公路上舉辦的「臉部平權路跑」吸引大量民眾共襄盛舉,此活動緣起於八仙塵爆,為了讓事故中身體機能受損的民眾從陰影中走出來,並重拾自信,陽光基金會在兩年前開始策畫並舉辦了此次路跑。
完整內文近年台灣主題式路跑風氣興盛,報名人數場場爆滿。殭屍路跑於 12 月 17 日在浮洲河濱公園與人類展開追逐戰,今年更添加許多新元素,給民眾不一樣的體驗。
完整內文台北馬拉松已有30年歷史,今年將路線微調,加入台北特色文化景點,讓許多國內外跑者能多感受台北的文化古蹟。
完整內文路跑是近年來相當熱門的活動,而彰化縣風之鄉慈善協會近期將路跑與公益結合,在休閒的同時也能做愛心,並推廣愛心待用餐理念,讓更多人了解偏鄉的弱勢需求。
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