肌少成「疾」 肌少症與重訓迷思

根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」,65歲以上老人過去一年曾經跌倒的比例為15.5,也就是說,每六個老人就有一人有跌倒經驗,同一份調查中更顯示,在他們跌倒後,竟然有六成的老人不採取任何的措施來防止下一次的跌倒。對於青年或是壯年人口來說,跌倒對於我們不會有太大的風險與傷害,重新站起來,拍一拍灰塵就能繼續往前走下去,就算發現身體有異狀,我們也能迅速發現並且迅速就醫。但是對於65歲以上的老人就不是那麼簡單的事。

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預防長者走失 智慧科技推陳出新

台灣將邁入超高齡社會,長者的照護量能成為急需被補足的社會問題,長者外出,也成為照護者心中最放不下的大石頭。然而,科技時代來臨,可定位的智慧穿戴裝置及隨手一掃的協尋QR Code成為與照護者一同守護長者的夥伴。

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雙連快樂學堂開跑 助盲友連結社會

台北雙連視障關懷基金會於3月起開辦「盲朋友快樂學堂」,開放給所有視障朋友們報名參加,基金會志工老師們也會帶領每位視障朋友們活絡身體、認識新朋友,也透過此機會讓大眾了解平常視障人士會如何自理生活,不只課程多元,參加學堂的長輩們也都非常享受上課過程,也讓明眼人更明白視障朋友的生活方式。

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【成功老2】健身飲食雙管齊下 預約快樂老年

擁有一個快樂、有生活品質的晚年生活是大家夢寐以求的事,但根據衛生福利部及行政院主計總處統計,我國在105年不健康存活年高達8.8歲,現今政府已慢慢推動且改善許多老人相關福利政策,民間單位也投入充足的資源在長者上,但幾乎都傾向於後端補救。

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【成功老1】掌握「三老三動」 實現「成功老」

現今政府已慢慢推動且改善許多老人相關福利政策,民間單位也投入充足的資源在長者上,若是在中年時期就做好健康促進與保健,從運動、飲食,以及觀念調整做起,依然可以在中年時期降低自己的不健康存活年、減少長照資源的使用,實現有尊嚴、有品質的「成功老」生活目標。

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