諮商師心事誰人知 壓力調適有訣竅

世代在改變,壓力和遇到的事情也相異,如何用自己的模式或借助專業人員的輔助下走出困境,是現代人面臨的重要課題。諮商師的工作需要學習的事物很多,抗壓性也要很高。但大眾往往只知道諮商師這個名詞,甚至對這個職業有很大的刻板印象,卻往往忽略了諮商師的內心世界和想法。無論是在教堂工作的輔導陪談員、學校的輔導老師以及諮商師等,三者的工作環境和服務內容雖略有不同,本質上皆以聆聽的方式作為溝通的橋梁。但是諮商師如何在協助個案之後,自己不會受到影響,也引人好奇。

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抑鬱患者親手體驗栽種植物的樂趣,得到快樂和滿足感。 攝影/梅倬凡

遠離抑鬱症 進入園藝的療癒魔法

現代人在面對強大的精神壓力下罹患抑鬱症的人數逐年增加,抑鬱症在未來可能與心血管疾病和愛滋病並列為三大疾病,根據世界衛生組織資料顯示,全球有超過3億人患有抑鬱症,每年有近80萬人因抑鬱症而輕生。

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