防疫警戒升級 民眾「在家運動」新生活

新冠肺炎疫情升溫,中央流行疫情指揮中心隨即提升防疫等級,應對疫情新變化。而游泳池、健身房等公共運動場域,為了防堵疫情擴散,也陸續祭出防疫新措施,這也讓「在家運動」取代外出運動的人潮,成為新趨勢。

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健身熱潮方興未艾 自學暗藏風險

台灣健身風潮興盛,連鎖健身房一間間開幕,近期更出現許多私人健身工作室,讓喜歡運動的人有不同的選擇。除了上健身房使用重訓器材,在家「徒手」運動蔚為風潮,甚至有許多健身狂熱者會自創新的健身方法,但每一種方式都因人而異,不管是在健身房或是在家自行運動都需要評估自身的狀況及注意安全。

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健身房是許多民眾避暑運動的好去處 攝影/張乃文

做錯容易傷身!不可不知的運動常識

運動風氣盛行,根據調查,民國106年有運動人口達85.3%。而網路上出現許多運動教學影片,卻無法判定其可信度,如果採用錯誤的運動方式持續進行,會對身體造成潛在性的運動傷害,錯誤使用健身器材更可能導致死亡。

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