記者 李慈恩、王瑀凡、張閔雅／採訪報導
赤手空拳的搏擊，將對手打倒在地直到無法起身，這是多數人對於泰拳這項運動的印象，但泰拳並非只有看似暴力的一面，其 實學習泰拳也是一種抒發壓力的 方式，在泰國文化中更佔有重要 的一席之地。
曾經獲得第12屆全國泰拳錦標賽女子48公斤級冠軍的選手劉心荷，雖然外貌斯文，但打拳時卻有絲毫不輸男人的魄力，她因為碰巧在電視上看見綜合格鬥的比賽，因此對泰拳產生興趣並踏入這項運動。
劉心荷表示，她的母親認為女生只要做瑜珈這類看起來較不激烈的運動就好，但她認為其實泰拳並不像一般大眾所認為的危險，因為練習時每個人都會帶著拳套，並且對著手靶出拳，就算是上場比賽，選手也會有護具保護，因此不容易受傷。
不論是藉由打沙包釋放壓力，或是單純當作運動強健身心，泰拳還有許多除了打鬥之外的趣味能探索。
歷史悠久 古今泰拳的演變
泰拳至今在泰國仍是一項非常興盛的運動，來自泰國的泰拳教練──弓他那，從八歲時便開始參加泰拳比賽，至今已打了超過 二十年的泰拳。弓他那因為他的父母喜歡觀賞泰拳比賽，而他在一起看了以後也愛上泰拳，便從此開啟學習泰拳的旅程。
而弓他那表示，其實在泰國許多家境有困難的家庭會讓孩子學習泰拳，為的就是讓他們能參加職業比賽賺取獎金以貼補家用。 在弓他那的家鄉更是每逢節日便會舉辦各種比賽，這也是為什麼泰拳在泰國有悠久的歷史，但現在仍未沒落的原因。
現今所看到的泰拳和過去的泰拳是有差異的，時代較久遠的泰拳又被稱作「古泰拳」，當時的主要目的是為了作戰，因此殺傷力也較強。而古泰拳和現在所看到泰拳最顯著的差異，就是打拳者的手上纏繞的是麻繩，現今常見打拳者手上戴的拳套，其實是因為受到西方拳擊的影響，才漸漸轉變為戴拳套或是綁手帶。
泰拳漸興盛 台灣賽事漸增
台灣學習泰拳的人數在近幾年有越來越多的趨勢，有越來越多的趨勢，但多數還是以運動為主。在泰拳的推廣方面，泰拳館教練謝宥勝表示，過去台灣只有中華民國泰國拳協會，並且一年只有一場比賽，但現在越來越多的泰拳館成立後，會聯合舉辦一些邀請賽，讓更多的人能夠參與泰拳這項運動。
台灣目前有許多優秀的選手，仍繼續在泰拳這項運動中努力耕耘，謝宥勝表示，希望未來政府能多幫助泰拳在台灣發展，舉辦一些比賽讓更多人注意到這項充滿文化內涵的運動。
格鬥運動夯 打泰拳解放身心？
近年來「格鬥運動」在台灣掀起一陣熱潮，年齡由學生橫跨到熟齡層，民眾開始嘗試走進拳館練拳。而「泰拳」是一項必須同時運用拳、腿、肘、膝來進行攻擊的高強度運動，練習過程中的「打靶」、「打沙包」即是訓練手臂、核心、背部肌肉及腿部肌肉的項目。透過短時間、高強度的出拳，運動危險性低的同時又能迅速消耗熱量，更能抒發壓力，因而成為新興運動。
學生依著教練的上課進度，在基礎體能訓練及基本動作練習之後，教練會將學員們拆成兩人一組，開始進行打沙包和打靶的訓練。拳館學員黃俐榛分享，她自己曾在就學時參加過排球系隊，畢業後為了能再透過運動與人互動，才會選擇來練拳。
而黃俐榛也說，回想起第一次練拳的情況，首嘗踢沙包便把整隻腳踢出一大片瘀青，直到多次練習和動作調整後才掌握訣竅。習拳過程中，因為需要在短時間、近距離的條件下，進行爆發性的高強度拳、腿法練習，過程中不僅考驗著練習者的身體耐受度，更是不斷挑戰著自我意志力的堅持。同樣是拳館學員之一的張似瑋便表示，從最初打拳不見起色，直到後來逐漸看到自己的進步與肯定，這才重新建立起了自信。
談及在打泰拳上磨練身心理的心路歷程，張似瑋說道，因為打拳需要不斷地反覆練習並調整動作，在這樣的心境下磨出更多的耐心，並將此運用於工作上。
在泰拳逐漸興起的這個世代，兩人也給予初學者相當真切的建議。而黃俐榛則引用了作者王勝忠曾在書中寫下的一句話——「你不一定要很厲害才能開始，你一定要開始，才能很厲害！」
不同拳種差異性 拳擊格鬥一家親
拳擊格鬥運動近年來在台灣逐漸興起，除了泰拳外，還有「散打」、「拳擊」等相關熱門拳種，而不同的拳種間也存在著部分差異，但對防身及心肺上皆有非常大的幫助。而初學者在理解拳種的差異之後，也才能選擇出最適合自己學習的拳種，並做進一步的練習。
泰拳相較於其他拳種最大的差異在於，可以攻擊肘跟膝，因此會出現兩人抱在一起──「纏抱」的動作，因纏抱的過程是很近距離的接觸到身體，故多會使用膝撞或是肘擊，使得泰拳進攻招式相比其他拳種更為多樣化。而泰拳在實戰時會很大力的攻擊對手，是項追求爆發力的運動。
另一方面，泰拳相比拳擊則是不能使用雙腳攻擊，比賽過程只能以拳頭進攻，並搭配上腳的靈活位置移動，且拳擊只能攻擊對手的正面及腰部以上，故整體速度感較泰拳快一些；而散打則著重於拳、腿和摔的攻擊部分。在各式拳種中，能運用身體四肢去面對不同的情況，從中感受到拳擊格鬥運動的特別之處。
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