美麗不打烊 輕鬆SPA DIY喝杯花草茶 好健康 – 1732期

中醫護士于宜琳表示,薰衣草可以紓解緊張壓力、鎮靜平衡,使身心鬆弛,幫助睡眠,不過並不適合孕婦飲用;洋甘菊清新的香氣是它受歡迎的原因,具有舒緩神經及安定消化系統的功效,也可消除莫名緊張、撫平焦躁不安情緒,適合餐後或睡前飲用,這是容易失眠的人最佳飲品;薄荷沁涼的口感,獨樹一格的香味,讓人無法抗拒,它可以鎮靜緊張情緒、提神醒腦,讓人精神亦亦;迷迭香在醫學界被認為可以增強記憶、提神,促進血液循環,強化生理功能,不過孕婦避免使用。