手機成癮 - Newsweek

手機使用導致親子衝突專家籲：及時溝通

現代人對電子產品的依賴度攀升，手機不只是大人才能擁有的隨身物品，許多家庭都曾因手機使用發生衝突，心理師呼籲及時的溝通才能有效化解家庭矛盾。該如何在規範與適性發展中取得平衡，對網路世代的家長將是一大考驗。

近年來，隨著網路越來越發達，人人皆有一台手機。根據兒童福利聯盟的調查，台灣小孩擁有手機的平均年齡是10.1歲，高達9成的兒童，都有自己的社群帳號。因為擁有手機，孩童使用手機網路的時間也越來越長，進而忽略自己的健康問題。

手機是現代人生活中必備的工具，與我們的生活有著密切的連結。除了使用手機收發訊息、瀏覽社群平台，我們也用手機來管理我們的生活。除了最一開始的記帳App，以及計步功能的程式，番茄時鐘、專注森林等手機應用程式也開始流行。

在人手一機的時代，手機沒電成為每日必須擔心的問題。研究指出台灣民眾一天有三分之一的時間都在上網，有些民眾手機沒電時會有焦慮的傾向。近年開始有人提出數位排毒的方式，來減少手機成癮的現象。

近年來科技越趨發達，台灣擁有4G 行動通訊的用戶數一直不斷呈現正成長，許多人的一天中有超過1/4的時間都被手機佔據了，而長時間的用眼，導致許多人開始有乾眼症等不適的症狀，如此頻繁使用手機所造成的眼睛不適，又該怎麼解？

現今人手一台智慧型手機，對手機的依賴程度以及使用時間高。手機成癮成為現代人的通病之一，然而過度使用3C產品傷眼又傷身。

社群媒體已成為現代生活不可或缺的一部分。攝影／李凱欣

隨著智慧型手機越來越普及，人手一機已成為家常便飯，但隨之衍生出的問題，卻常常被人們忽視，究竟資訊科技的時代會帶來哪些焦慮的症狀及該如何自救，成為現代社會共同的課題。