抗壓養身茶 – 1782期

公訓中心中醫保健養生班,邀請陳月琴中醫診所院長擔任講師,於十六日講授中醫養生保健的常識。中醫在用藥方面除了運用各種草藥的藥性外,還加上中醫配伍的原則,使各種草藥互相輔助增加療效,或是利用庖製的過程中和有毒性的草藥,發揮所需效果。陳月琴醫師也強調服用中藥也如同西醫一般,要先經過合格醫師指導,不可隨意服用藥物,才能達到真正療效。由於現在人們工作、生活壓力龐大,陳老師也提出自己所配製的簡易減壓養身茶。桂棗養血茶,材料僅需紅棗三枚、桂圓肉三錢,先將紅棗去子,再與桂圓肉置於茶杯中倒入沸水,蓋上杯蓋約十五至二十分鐘,就是一帖簡易的益氣健脾,養血安神養生茶。另外若是用眼較多者,可以試試菊決明目茶,用決明子二錢,菊花和枸杞三錢,加上少許冰糖,用一千西西的水小火煮十五分鐘,濾渣後飲用,可清肝明目、預防視力減退,若是糖尿病患者則不加冰糖即可,對視力的保養有很大的助益。