老年憂鬱 - Newsweek

預防長者憂鬱民間開辦正念減壓課

台灣在2018年邁入高齡社會，預計超高齡社會即將到來，於是政府推動長照2.0政策，希望給予長者更完善的照護。隨著老年人口增加，老年人的憂鬱案例層出不窮，使長者的身心靈層面獲得更多關注，許多機構也為長者設計專屬課程，近期，正念減壓課程更成為長者的新選擇。

據衛生福利部於2022年6月公布《全國自殺死亡資料統計》資料顯示，65歲以上長者的自殺死亡率，連續15年位居所有年齡層之冠。醫療科技日新月異，人類平均壽命延長，長者卻因人際關係日漸疏遠，活得不快樂。面對時代巨輪的追趕，結束生命恐成長者唯一選項。

擁有一個快樂、有生活品質的晚年生活是大家夢寐以求的事，但根據衛生福利部及行政院主計總處統計，我國在105年不健康存活年高達8.8歲，現今政府已慢慢推動且改善許多老人相關福利政策，民間單位也投入充足的資源在長者上，但幾乎都傾向於後端補救。

台灣人口老化快速，根據內政部統計，目前老年人口比例在2018年3月已超過總人口的14%，正式邁入高齡社會。該如何因應人口結構的改變，是中央及各地方政府應當深思的問題。