現代人壓力大 園藝植栽療癒人心

「園藝治療」即是指透過種植、插花擺設等園藝活動,在與花草相處的過程中療癒自己的身心靈,漸漸的也能在園藝中找回對生命的平衡。園藝治療的對象也非常廣泛,不論是老人、小孩、一般人紓解壓力或行動不便者,皆能運用園藝治療透過最純真的方式,透過植物的生命變化,感受最天然的綠色治癒力。

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失眠是現代人的通病,往往可能成為健康的隱形殺手。照片提供/網路

當「睡覺」變得不再單純

 失眠問題自古以來一直存在,過去人們往往不以為意,隨著時代變化,現代人生活步調緊湊,失眠問題越趨普遍,使得現代人開始重視睡眠品質,很多我們不曾注意到的生活習慣都是造成失眠的主因。

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