現代人壓力大 園藝植栽療癒人心
記者 李慈恩、王瑀凡／採訪報導
現代生活步調緊湊 園藝成舒壓好選擇
現代人的生活步調緊湊，長期處在壓力、焦慮和負面的情緒當中，內心有煩惱卻沒有地方能發洩，焦慮和恐慌成為了現代文明病，不過除了傳統的藥物治療，其實現在也能透過「園藝治療」的天然方式減輕壓力。
「園藝治療」即是指透過種植、插花擺設等園藝活動，在與花草相處的過程中療癒自己的身心靈，漸漸的也能在園藝中找回對生命的平衡。而園藝治療的對象也非常廣泛，不論是老人、小孩、一般人紓解壓力或行動不便者，皆能運用園藝治療讓我們在忙碌的日常裡，透過最純真的方式，回到原點，伴隨植物的生命變化，感受最天然的綠色治癒力。
解壓新選擇 園藝植栽療癒人
接觸園藝到現在已經有五年的台大園藝系畢業生王仲安，學生時期開始即對園藝種植有著滿滿的熱忱，從一開始的頂樓種植小盆栽，到現在在台北陽明山上已經有了自己的一塊園藝天地，雖然要照顧的植物花草數量變多，但從中得到的花草療癒感受卻也無可取代。
王仲安平時除了利用下班時間和花草相處，在面對工作壓力喘不過氣時，他也會和植物說說話，把一天的開心與不開心都告訴它們，透過這樣的園藝方式療癒自身心靈。
自家陽台種花草 園藝無限制
除了在戶外種植花草，民眾也能夠不受空間限制的把花草綠葉帶回家，感受園藝的療癒魔力，除了在自家陽台種植，也能將喜愛的花草擺放在桌子上，打造出屬於自己的療癒天地，也藉此讓大自然融入自己的日常生活，和花草一同成長，待在家就能感受到植物的生命力，紓解身心放鬆。
參與園藝體驗民眾的林小姐也提及，種植花草能讓自己每天的生活充滿著快樂滿足的心情，像是今天或許看見的只是綠草，但隔天卻可能長出一顆果實來，對於這樣的日子感到充滿驚喜，總是會很期待哪天又會誕生出什麼樣的綠色新生命？像這樣子每天都陪伴植物一同成長，感受生生不息的自然能量，一天的壓力疲憊也都能很神奇的瞬間消失。
治療師來解憂 感受植物生命力
台北人最常購買植物的地方即是「建國假日花市」，同時也是園藝愛好者的最佳去處，在這裡不僅能看到各式花草，從松柏、竹青再到聖誕紅和多肉植物，植物茂密生長的模樣，為台北市增添幾分的綠色生命力，親自挑選植物花草，所帶來的喜悅與滿足感往往療癒人心。
園藝治療師小米說明，「園藝治療」和「一般園藝」的差別其實在於「五感刺激」，舉凡透過聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、味覺等方式，去體會植物帶來的療效，不僅是感受花草的生命變化，在園藝治療當中，選擇自己喜好的植物顏色和香氣也是非常重要的一項課題，透過五感刺激，也才能進一步佈置出屬於自己的療癒綠色空間，讓自己走進花草中就能沈浸在療癒的氛圍裡，達到紓解情緒的效果。
新世代精神困擾 植栽治癒再出發
根據衛生福利部統計2010到2018年，國人因精神疾病而就醫的人數可以看出，在2010年間的就診人數為216萬人，到了2018年的人數則成長至270萬人，八年間的就診個案增加近54萬人。
新世代人生活節奏快速，民眾在日常中所面臨的精神高壓，已經成為不容忽視的事件，故透過在花草間拾回對生命的正能量，回歸大自然成為一種紓壓的新方式。
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