外食族想控制熱量不容易,三餐可能都以多鹽多油的自助餐為主 攝影/李詩敏

減肥你做對了嗎?錯誤觀念非知不可!

減肥是許多人追求的目標,少數人為快速減重進行節食,不僅讓身體處於飢餓狀態更危害健康。民眾都知道營養要兼顧,但是真的懂得「吃」這回事嗎?錯誤飲食觀念不僅無法讓身體留住營養,反而讓患病機率增加。

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