心臟疾病於國人五大死因中位居第二，2017至2020四年加總將近7,8萬人死亡。專家認為高油、高糖、…
國健署推出「我的餐盤」 外食也能吃得均衡
不少現代人因過於忙碌，為求方便而選擇外食，但高油、高鹽、高熱量的外食吃多了往往會造成身體健康出狀況。…
減肥你做對了嗎？錯誤觀念非知不可！
減肥是許多人追求的目標，少數人為快速減重進行節食，不僅讓身體處於飢餓狀態更危害健康。民眾都知道營養要…
外食人口多 健康便當零負擔
為了講究方便快速，許多消費者會選擇速食餐廳或便利商店。而現今也有許多店家主打健康餐，透過嚴選的食材提…
營養師：多蔬菜、少肉、少油
台灣外食人口眾多，國內便當市場商機龐大，但營養師指出，少量蔬菜、高熱量及超量蛋白質為市售便當常見的問…