Author: 張家寧

運動風氣盛行，根據調查，民國106年有運動人口達85.3%。而網路上出現許多運動教學影片，卻無法判定其可信度，如果採用錯誤的運動方式持續進行，會對身體造成潛在性的運動傷害，錯誤使用健身器材更可能導致死亡。

減肥是許多人追求的目標，少數人為快速減重進行節食，不僅讓身體處於飢餓狀態更危害健康。民眾都知道營養要兼顧，但是真的懂得「吃」這回事嗎？錯誤飲食觀念不僅無法讓身體留住營養，反而讓患病機率增加。