健身房是許多民眾避暑運動的好去處 攝影/張乃文

做錯容易傷身!不可不知的運動常識

運動風氣盛行,根據調查,民國106年有運動人口達85.3%。而網路上出現許多運動教學影片,卻無法判定其可信度,如果採用錯誤的運動方式持續進行,會對身體造成潛在性的運動傷害,錯誤使用健身器材更可能導致死亡。

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外食族想控制熱量不容易,三餐可能都以多鹽多油的自助餐為主 攝影/李詩敏

減肥你做對了嗎?錯誤觀念非知不可!

減肥是許多人追求的目標,少數人為快速減重進行節食,不僅讓身體處於飢餓狀態更危害健康。民眾都知道營養要兼顧,但是真的懂得「吃」這回事嗎?錯誤飲食觀念不僅無法讓身體留住營養,反而讓患病機率增加。

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民眾多數到廟宇仍習慣拿香祭拜。 攝影/張家寧

台灣特色成空汙來源 寺廟、夜市都上榜

台灣祭祀方式多以燒香、燒金紙為主,依據中央研究院環境變遷研究中心研究指出,燃燒一支香PM2.5就超標 !曾有民間環團調查資料顯示,夜市及餐廳的PM2.5濃度也來到紫爆的標準,更被環保署列入改善空汙策略的項目中。

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環保局曾宣布AQI達400,台北市將停班停課,政策引論戰。圖片授權/YouTube頻道十面埋伏

空氣髒兮兮!AQI指數超標 全台面臨「紫爆」危機

「連呼吸都會倒大楣!」近年空氣汙染嚴重,根據台大流行病學研究所研究,民國104年因暴露在PM2.5(又稱高濃度細懸浮微粒)之下而死亡的患者達6000多位!顯示著全民正面臨「呼吸危機」,是立即需要改善的社會問題。

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