社區動起來肚皮舞 跳出健康與身材 – 1808期

在實踐國小籃球場上,總有一群社區媽媽捨棄八點檔好戲不看,熱情洋溢地大展舞姿。土耳其之吻、穆斯塔法、壞小子...一首接一首,跳到汗流浹背才回家。實踐國小籃球場的夜晚,因為肚皮舞和排舞,好不熱鬧! 樟林里的社區媽媽班很特別,除了有最近風行北台灣的排舞,還有源自中東的肚皮舞,阿拉伯帶點神祕媚惑的音樂,萬種風情的舞姿,渾身上下彷彿都在熱情召喚。指導老師高薰玫說,跳肚皮舞的要訣在於肢體切割分解運動,脖子、肩膀、胸部、腰、臀、手臂、腿,動作各自作主,卻不能互相影響。身為樟林里十四鄰鄰長的高薰玫,自願出來教社區媽媽們跳舞。五十二歲的她,跳起肚皮舞狂野豪放,穿著鑲滿亮片鈴鐺舞衣,隨著輕快阿拉伯音樂舞動,婀娜身段令人很難相信舞者已過半百年紀。「這種舞蹈,相當耗費體力,從頭到腳全身都運動到,特別是腹部和臀部,不但能夠瘦身,還能塑身。」她扭擺著平坦小腹,臉不紅氣不喘的講解。除周一晚上的肚皮舞課,周二晚上籃球場有更多社區媽媽聚集跳排舞。樟林里排舞指導教練顧老師表示,美國傳過來的排舞,舞步著重腳的踩、轉、跳、踢等動作,上身則幾乎保持挺直,搭配輕快音樂旋律。樟林里的排舞隊,目前已經跳過一百多首的舞曲,學習進度迅速。學員陳淑嬿表示,排舞簡單好跳,學起來較有成就感,所以學員人數一直很多;跳肚皮舞要有大方自信的身段,很多動作因為害羞,跳起來躡手躡腳,常有一邊跳一邊笑對方的趣事發生。