​健身風潮 ​年齡層擴大銀髮族也加入

隨著中老年人群生活水平的提高和健身意識的增強,健身早已不再是年輕人的專屬,中老年人群體在近年來逐步壯大,許多中老年者更是在健身之路上走出了不小的成就。長者健身雖有益身心,但需注意的事項也比一般人來的多。