記者 賴晨瑜、楊昕／採訪報導
下班後，不少民眾選擇透過夜跑紓解壓力，門檻低、隨時可進行，也讓夜間跑步逐漸成為日常。不過，看似清爽的夜晚，空氣品質未必良好，PM2.5濃度仍可能偏高。醫師提醒，若長時間在空氣品質不佳時運動，反而可能增加身體負擔。享受跑步放鬆身心的同時，也別忘了留意當下環境狀況，才能兼顧運動與健康。
延伸閱讀：
夜跑運動紓壓 注意空氣品質風險
記者 賴晨瑜、楊昕／採訪報導
下班後，不少民眾選擇透過夜跑紓解壓力，門檻低、隨時可進行，也讓夜間跑步逐漸成為日常。不過，看似清爽的夜晚，空氣品質未必良好，PM2.5濃度仍可能偏高。醫師提醒，若長時間在空氣品質不佳時運動，反而可能增加身體負擔。享受跑步放鬆身心的同時，也別忘了留意當下環境狀況，才能兼顧運動與健康。
延伸閱讀：
Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.
