記者 林融暄、李哲里、歐陽賢峻／採訪報導
從不熟悉電腦鍵盤，到熟練操作《英雄聯盟》的角色，這群年過六旬的長輩用滑鼠點擊出全新人生！在雙北翔鶴銀髮電競戰隊裡，長者們克服了手指靈活度與複雜遊戲機制，使電競不單只是消遣，更成為他們活化腦力、訓練手眼協調的絕佳利器。他們在召喚峽谷中跨越數位落差，創造充滿活力的科技樂齡生活！
打造長輩專屬舞台益處多
台灣的銀髮電競並非憑空出現，而是經過了幾年的醞釀與發展。早在2021年，弘道老人福利基金會，推出了「不老電競」的圓夢計畫，並在北、中、南三地招募長輩受訓，當時許多長輩連電腦都不會用，就憑著一股熱情踏入電競世界。然而，這股熱潮在推動幾年後逐漸沉寂。曾參與首屆不老電競的隊員杜碧豔回憶，當時北中南部各戰隊有固定教練指導，北部練習還得跑到中壢。後續計畫中斷，長輩們也就失去可以打遊戲的地方。
具備長照專業背景的雙北翔鶴戰隊執行長施凱鈞於書面回覆中回應，認為「不老電競」不僅具有話題聲量，也具備「終身學習、預防延緩失能、跨世代溝通」三大益處。因此，基金會以雙北地區為主軸，推出了「人生再玩一場·銀髮電競」的活動IP，招攬了過去曾參與不老電競的資深學長姐，並注入新血，重新組建了現在的銀髮戰隊──雙北翔鶴隊，為長輩打造一個專屬的舞台，強化長輩們的凝聚力。
不過要組建這支戰隊並不容易，施凱鈞坦言，最大的困難在於初期招生，因為並非所有長輩都能接受電競。其次，《英雄聯盟》的上手難度需要一定的門檻，練習與教學的過程務必拉長。雙北翔鶴教練林揚竣指出，帶領銀髮族必須從最基礎的觀念教起，許多長輩起初連「主動道具可以點擊」都不清楚，必須從零開始詳細說明。成員陳宏碧坦言，與年輕人相比，長輩最大的困難在於手指操作的靈活度，以及滑鼠的精準度控制。
面對這些挑戰，教練團採取了專精策略，雙北翔鶴教練劉秉鑫表示，在訓練上會讓長輩先熟悉一至兩隻角色，將基礎操作練到精通後，再慢慢接觸其他內容。
在專業長照視角下，電競帶來的身心助益超乎想像。施凱鈞指出，長輩需要記住角色功能與招式，並與團隊打配合戰，這是一項高強度的認知訓練。經過訓練後，長輩在手眼協調與社交互動層面上都有顯著提升，是一項沒有場域、時間限制的極佳「復能」活動。
對此，在遊戲中負責打野的姜宜淑也深有同感。她分享，打野需要隨時觀察各路戰況與查看敵方動態，對注意力的集中非常有幫助，對她而言也是一項巨大的挑戰。此外，杜碧豔點出選擇遊戲的類型也很重要，射擊類型的遊戲對於長輩們來說需要極高反應力，入手門檻很高，也很容易產生暈眩的生理反應，而《英雄聯盟》的俯視視角相對溫和，更適合長輩的身心健康。林揚竣也觀察到，參與電競的長輩思緒變得更加敏捷，口條與表達能力甚至比同齡人更好，展現出不輸年輕人的朝氣與活力。
樂於學習 拉近世代距離
銀髮電競不僅是長輩的舞台，更在社群上掀起跨世代的狂熱。施凱鈞透露，戰隊在短短五個月內就創造了約1800萬的驚人流量，全網粉絲高達2萬3000人。他認為，經營社群成功的秘訣，在於讓年輕人感受到長輩們不畏老、持續挑戰的心態，特別是推出的「銀髮電競小學堂」系列，拉近世代間的距離，成為年輕族群的榜樣，讓年輕人驚呼「阿公阿嬤也可以」。
負責戰隊影音紀錄的郭亞婷也笑說，長輩們非常樂於學習新事物，當隊員得知自己的短影音在Facebook上獲得80多萬觀看次數時，充滿了開心與成就感。不僅創造了跨世代的共同話題，也讓老人家在遊戲中找到了認同感和進步的喜悅。
自律與適度參與 維護健康
雖然熱愛電競，但長輩們對於健康把關極度自律。陳宏碧強調，高齡者玩遊戲絕對要「適可而止」，不可以像年輕人一樣一坐就是三、四個小時，必須定時起來活動，並維持原本戶外運動與志工等社交生活，在動態與靜態活動中取得平衡。杜碧豔也大方分享她的護眼秘訣，包含配戴無度數防藍光眼鏡、定時熱敷搓揉眼部穴道、閉眼休息，以及出外多看遠處的綠色植物以防乾眼症。中華民國老人福利推動聯盟副主任曾繁亞也指出，電競是一個難免久坐的活動，少則可能就是30分鐘至 1個小時，甚至可能更長，若未適度休息則會造成健康狀況，長者應適度參與，搭配休息與運動以維護身心健康。
帶著永不放棄的精神，這群不老電競選手的腳步未曾停歇。除了曾遠赴中國福州參與交流賽，林揚竣透露，戰隊計畫參與5月的AT Life長照展覽比賽，期望與更多喜愛電競的同齡人切磋。杜碧豔則期許，未來電競能納入全運會、長青運動會的正式項目，也期望戰隊能再多添加幾位新朋友，她鼓勵更多同齡人勇於接受挑戰並跨出第一步，「打電競不會變壞，永遠要告訴自己還年輕，一起在這個競技舞台上活出精采！」
與社福跨界合作 產業更臻成熟
電子競技的產業涵蓋了娛樂、行銷、科技等多個產業面，正修科技大學電競科技系主任謝哲人表示，遊戲的比賽項目相當多樣，並不像棒球一樣可以延續超過幾十年的歷史，但只要是以電子設備作為載體，都可以作為電競的範疇。
新北電競產業總會秘書長彭國倫指出，儘管電競產業日漸成熟，社會大眾對電競仍存有「僅是打遊戲」的刻板印象，且產業專業人才缺口大，電競在台灣其實面臨不小的難題。為此，新北電競產業總會推動「證照化」與「企業導師制」，辦理CTESA丙級裁判培訓，並透過經發局媒合產業資源，建立「企業專才媒合平台」，提供新的就業管道促進人才流動。
謝哲人也舉例，正修科技大學電競科技系時常提供校內場館作為比賽場地，也經常接納不同隊伍以正修的名義作為隊伍出賽，不僅為電競舞台增加曝光，也讓這些電子競技的追夢者有了可以奔跑的賽道。
提到銀髮電競，謝哲人對此抱持支持樂觀的看法，在弘道老人基金會的銀髮電競計畫結束後，正修科技大學仍提供教練、場地等資源為樂齡電競進行培訓。彭國倫也認為銀髮電競是實現「活躍老化」與「社福跨界」的重要路徑，將與社會局持續合作推出更多相關課程供銀髮族參加。
未來的電競相較過去將會更加發達，隨著數位時代的人們也逐漸老去，電競市場的受眾也將屬於各個世代族群，如果能在更完善的體制之下發現電競的更多可能性，相信電競不只能成為更加成熟的產業，也能成為跨世代交流的有利管道。
青銀競技同樂 交流更融洽
隨著電競產業日漸成熟，不僅各種遊戲聯賽吸引職業戰隊成立，也讓對此充滿熱情的學生族群加入電競的行列，電競社團開始風靡校園。政大電競社成立至今超過十年，除了時下熱門的競技遊戲外，也開放社員自發性為自己熱愛的遊戲做社團課程提案，讓不同遊戲的玩家都可以有分享自己喜愛遊戲的機會，因此吸引了興趣相同的學生玩家在社團時間交流。
對電競充滿熱情的社長蔡禹安，從課程規劃、比賽籌辦，以及社員招募等事項，致力推動社團進步的同時，也吸引了一群志同道合的夥伴，使原本沉寂的電競社變得更加熱絡。蔡禹安也感慨，電競社從零開始的過程，雖然壓力山大，好在有這群無怨無悔付出的夥伴們，讓他不再孤軍奮戰，而是和有相同熱忱的好友們共同努力經營，成就政大電競社今天的面貌。
於社團擔任美宣的黃熏柔說道，從剛入社時帶著好奇心加入，到如今參與比賽的周邊事物，除了豐富經驗與履歷，也超出了他的期待。黃熏柔認為，能讓電競以更貼近校園生活的方式推廣，是非常有意義的事。
蔡禹安認為，銀髮電競戰隊的想法非常有趣，如果未來能有一起打交流賽的機會，相信會是一場相當有意義的跨世代對決。黃熏柔也表示，認為與其由年輕人對決銀髮族，更傾向和銀髮族組隊競技，用青銀合作的方式，讓世代交流更加融洽。
過去玩遊戲常被貼上負面標籤，許多人認為玩遊戲會導致網路成癮，影響日常生活，如今證明只要適度遊玩，遊戲其實可以在不同世代之間搭起橋梁。
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