記者 王怡蘋、吳宇萱／採訪報導
近年來台灣健身運動盛行，民眾除了上健身房外，也能選擇參加健身教練課程，由專人協助動作指導。現在更有穿戴式裝置的出現，以科技結合健身，讓民眾即時掌握生理數據變化，達到事半功倍的效果，同時也能減少意外發生。
據教育部體育署的調查顯示，統計2009年至2019年，近十年全台規律運動人口已從24.4％增加至33.6％，將近10％的成長也造就了健身房的興起。同時在每周平均運動次數上不論性別，均為 70 歲及以上年齡層最高，因此如何讓運動更安全有保障也是一大課題。健身房教練Tina表示，健身房內最常發生的就是心肌梗塞，透過科技產品隨時監測運動區間長度能降低運動風險。
科技結合運動是現在流行的新趨勢，民眾也漸漸仰賴科技產品的幫助，來協助運動甚至是減肥，除了常見的利用數據監測並掌握身體變化，如今也有業者因應現代人快速的生活步調，使用電流方式來加成運動效果。
雖然科技為健身提供更多選擇，健身房業者 Abby 仍認為，人跟人之間的接觸，其實比直接的指令更有幫助，基本上機器沒辦法完全取代人。
除了使用穿戴式裝置來協助健身以外，現在也有遊戲公司推出多款遊戲，讓民眾在輕鬆的環境下享受運動快感，甚至結合健身器材，透過螢幕互動指導，不必特地上健身房在家就能運動。但台北市物理治療師公會總幹事曾俊智表示，雖然科技型態的健身較不受人力等限制，但在動作的觀測上，仍然沒有像我們人體在觀察動作那麼的細微，容易有運動傷害的產生。
新型態的科技健身能提供民眾多元的運動選擇，甚至能更有動機的去運動，但機器仍舊和專人在旁指導有許多落差，很多細節如果沒有人在旁協助及觀看，會讓身體有意想不到的損傷，反而得不償失。
延伸閱讀：
