速食愛情下 如何健康戀愛
記者 張晴昀、方莉婷、鄭采柔／採訪報導
「心碎經濟」興起，在淡水老街出現的「失戀故事館」，展示情侶分手後的物品及失戀語錄，也提供失戀牆及失戀擂台供民眾抒發心情，根據衛福部國健署105年性健康校園講座資料分析，青少年最常問的問題類型為「談戀愛的正確觀念」、「兩性交往的技巧」等，如何健康的談戀愛，以及面對分手時應該如何處理，成為年輕族群關切的話題。
近十幾年來，速食愛情漸漸成為了新的現象，世新大學社會心理學系副教授詹昭能表示，其實速食愛情這個現象十年前就已經出現，剛開始大家對速食愛情都感到很驚訝，但現在好像已經很普遍，大家也不覺得稀奇。
詹昭能提到，如果從愛情本質來說，由於大部分的人希望可以盡可能長久維繫愛情，所以速食愛情當然不是大家所期待的，因為它和愛情的本質是背離的。
諮商心理師麥儷馨則表示，速食愛情在大學期間，同學們剛開始談戀愛的時候很容易發生，有點像是在探索，就像人們要試穿很多鞋子才會找到合腳的，有些看起來很漂亮但並不適合。
所以好與不好只是一個過程，就像不可能第一次穿的鞋就很適合，要嘗試與不同的人交往，才有助於找到理想的另一半，所以沒有好與不好，就是看自己是否能承受。
因世代差異，對速食愛情的看法也有所不同。上班族陳先生提到，現在的年輕人因為對未來充滿不確定，只想要當下短暫的快樂，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有，但也造成快樂之餘不負責任，也就是速食愛情的問題所在。
詹昭能表示，速食愛情並不是真正的愛情，它其實會帶來一些不必要的後果，像是生病或者懷孕等，這些後果可能都是當初擦出火花時不曾想過的，所以詹昭能認為，大家應該要更嚴肅看待這件事情。而目前八十九歲的方先生則認為這樣的愛情模式，與傳統觀念是不適合的，且是種叛逆的行為。
世新大學通識教育中心兼任教授王淑俐認為，健康談戀愛的先決條件就是慢慢來，要先了解彼此。
詹昭能也表示，千萬不要求快，一見鐘情真的是可遇不可求，談戀愛要先從人格特質切入，先掌握個性，接下來就是要溝通，要適度的自我揭露，且雙方要互相磨合。
因為人本來就是不一樣的，每個人在內都有缺點，所以愛一個人跟他相處，不只是愛他的優點而已，連他的缺點也要一起愛。
至於在面對分手的痛苦時，王淑俐表示，可以為自己設立一個停損點，也就是到某個時間點後就要停止難過，去迎接另一段感情。
失戀故事館拼湊破碎的心
「心碎經濟」崛起，失戀也可以成為商機。在克羅埃西亞就有以「失戀」為主題的博物館，吸引很多男女朝聖。在台灣，也有人受到它的啟發，在淡水老街開放「失戀故事館」，除了有供人拍照的「失戀牆」外，還寄放許多戀人的信物與故事，值得大家來探索。
失戀故事館標榜「和受傷的心和解，和自己和解」，希望可以透過類似的戀愛故事去撫平受傷的心。失戀故事館一樓可供免費參觀，牆上貼了許多遊客的小語，寄放了對舊情人的想念。主館在五樓，樓梯也貼著許多失戀語錄和遊客的留言，從留言中也可以一窺每個人的愛情故事。
失戀故事館的占地範圍並不大，小小的空間卻布置得很溫馨，沒有印象中失戀的悲傷與壓抑。玻璃櫃裡放滿了提供者的信物，從巧克力盒、籃球衣、未織完的圍巾等。
館內也有互動遊戲可以增添趣味。不過，失戀故事館真的適合還在感情傷痛中的人去嗎？上班族陳先生表示，失戀故事館只會觸景傷情，對失戀療傷沒有幫助。
王淑俐建議，失戀了不一定要逼自己出去走走，聽音樂等做自己喜歡的事都是很好的療傷方法。詹昭能也建議，失戀的時候困在兩個人的過往裡，就會捨不得，可以擴大交友圈，或找人陪伴，來度過艱難的分手時期。
好好說分手 如何面對恐怖情人
近年來恐怖情人的社會案件層出不窮，學習如何安全的談戀愛成為年輕世代的必修課程。王淑俐指出，因為現代人小孩生的少，家長過度寵溺孩童，造成恐怖情人的出現。詹昭能表示，恐怖情人的人格特質是從小到大的環境中雕塑而成的。
其人格特質反映在三個區塊，第一個是認知判斷，第二個是情緒的表達與接受，包括個人的意志力跟自我控制力，第三個才實際化為言語上及非言語的行為。詹昭能提醒，現代速食愛情興盛，談戀愛不要講求速成，恐怖情人具有潛伏期，需要長期觀察才能察覺，慢慢相處去了解對方的個性是最理想的。
若真的不幸遇到了恐怖情人，又該如何去因應？王淑俐建議，首先要保護自己、提高警覺性，學生可以聯絡輔導中心及校園警衛，有傷害的情況則要通報家庭防治中心申請臨時保護令，盡可能好聚好散。
詹昭能提到，恐怖情人通常會鎖定特定對象，為避免遇到恐怖情人，在談分手時要先拉長時間戰線，再通知身邊親朋好友、避免與對方單獨相處。
分手不要太快這個原則不只適用於恐怖情人，一般人也是一樣，在感情上分開不是件容易的事，很多人剛分手都只在想兩個人相處的時間，需要時間慢慢淡化，擴大生活圈是很好的方式，可以找人陪伴渡過分手這段時間。
麥儷馨也指出，心理學的「悼念期」會讓人抗拒分手這件事，應了解這是必經的過程、適當地消化自己的情緒，不要為了忘記舊情人而快速步入下一段感情，只會讓感情生活更複雜。
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