世新大學財務金融學系教授何宗武認為，在繁忙的學習中，靜下心思考，面對內心的孤獨，是學生在學期間應該做的事。
世新大學圖書館舉辦達人素人交流坊，邀請教授何宗武講授靜坐的好處，並讓參與的師生們實際體驗靜坐，分享心得。透過在靜坐使身體放鬆、訓練專注力，去除內心的雜念。何宗武表示：「希望透過這場活動讓同學能知道自己為什麼靜不下來，因為只有在靜中才有思辯的深度，而不要在亂中求出道理。」
何宗武也強調，所謂靜不是不動，而是在運動中取得平靜，思慮如何用中庸的態度處事，消化負面的思考。此外，何宗武開心地說：「在靜坐的過程中學習面對和克服孤獨及黑暗所帶來的恐懼，在克服它後，會進入一個很過癮的境界。」
在練習靜坐當中，每個人的反應都不相同，身體發麻、肩膀痠痛、心思雜亂不集中等等，何宗武認為，靠著練習專心和內心的平靜，並數著呼吸的次數達成規律，每次都將慢慢進步。第一次參加這樣類型活動的新聞學系碩士班二年級學生張軼楠表示：「以後也會自己利用時間，透過靜坐方式，減緩自己的困惑和煩惱。」
