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科學訓練助球員體壇全面再進化

科學化訓練可分為運動生理、運動心理、生理生化、運動營養、運動力學、醫學防護及情報搜集等七個項目，每一個項目都需經過長時間的觀察及訓練才能達到其效果。在準確的數據中更能使球員及教練團一目瞭然，進而規劃接下來的訓練內容。

位於新北市三峽的明德高中角力隊成立多年，是台灣角力項目中的一支勁旅，平時採用科學法的訓練，加上著重於選手心理素質的培養，因此常在各大賽事中獲得不錯的成績，在今年的全中運也勇奪6面金牌。

現代人把健身當作維持體態的運動已是尋常事，但近來醫師發現，因健身引發頸椎及腰椎椎間盤突出的病例增多。因此，在健身前必須熱身或尋求專業教練的協助，用正確的方式運動，才能達到最大效益。

隨著台灣邁入高齡化社會，復健診所及醫院開設的復健科也因應需求，變得更加完善。其中復健科最常見的治療是熱敷電療，患者首先是熱敷三分鐘後，醫師將電療貼片貼往患者的患部，開啟電源，便開始了15分鐘的電療流程。

台灣身為一個高齡化國家，仍有許多人認為健身是年輕人的專利，但事實上銀髮族比年輕人更需要健身，只要用對方式、並尋求正確指導個案化教學，銀髮族也能透過健身獲得更健康的晚年生活。

中午短暫午睡一下，對不少人來說能幫助下午工作或學習更有精神，近年來，國外流行午睡空間，專門提供民眾或員工一個好的午睡環境，國內公司受限於空間不足，因此許多人選擇趴睡，但也因此延伸出不少問題。

大多人都知道職能治療、物理治療，但您有聽過音樂治療嗎?接下來將帶您進入音樂治療的世界，透過三位音樂治療師的現身說法，帶領大家了解音樂治療的療程內容、現況發展、推廣困境等面向。

健身意識日漸抬頭，各地出現許多健身房，不僅大學生在校園裡夯健身，走出校園外，許多民眾為了身體健康而選擇走進健身房運動，更搭配健身教練的訓練菜單，以雕塑最好的身型。

台灣逾三成國民運動量不足，然而運動不但可以強健體魄、預防身體上的疾病、控制個人體重外，也可以降低高血壓、高血脂、高血糖的數值，所以提倡國人運動，改善國人運動不足的問題，是政府近年來積極推廣的政策。

2008年北京奧運，台灣跆拳道國手蘇麗文左腳受傷，仍堅持與克羅埃西亞選手對戰，前後跌了11次仍咬緊牙根苦撐。賽會結束後，嚴重傷勢使她無法繼續以運動員身分重返跆拳道場。