均衡飲食配運動 健康減重方法多
無論是基於健康問題或體型雕塑，大家都知道少吃多動是減肥不變的真理，但是如何吃、如何動才能讓減重變得更有效率？現今網路發達，許多人都會分享自己的減肥心得在網路上，因此網路上充斥著各種減肥的理論和資訊，然而一旦誤信錯誤的方法，不只可能使體重越減越重，甚至危及健康。那究竟什麼才是最好、最健康的減重方法呢？
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講求快速瘦身 生酮飲食掀起風潮
許多人想要減肥，除了運動之外，飲食更是個關鍵。最近在日本爆紅的生酮飲食法在台灣也同樣掀起了風潮，原本是用來治療癲癇兒童的飲食方式卻意外發現可達到燃燒脂肪、快速瘦身效果，但這樣低醣高脂的營養比例卻也讓醫師及營養師擔心長期食用恐怕會對身體造成副作用。
菜鳥消防員為圓夢 靠健身擊退甲亢
健身意識日漸抬頭，各地出現許多健身房，不僅大學生在校園裡夯健身，走出校園外，許多民眾為了身體健康而選擇走進健身房運動，更搭配健身教練的訓練菜單，以雕塑最好的身型。
杜絕肥胖風險 飲食運動教育缺一不可
你知道我國十大死因調查中，有八項和肥胖有關嗎？據統計，我國過重及肥胖人口比例逐年升高，肥胖除了帶來健康問題外，也可能對心情產生影響。對比吃減肥藥，透過飲食改善、運動所帶來的效果才是遠離肥胖的根本。
生酮飲食風潮熱 快速瘦身有影嘸？
隨著人們越來越注重身體健康，多元化的飲食方法逐漸受到重視，像是地中海、減醣、純素、有機飲食等。近期不少藝人、報導開始推崇生酮飲食法，掀起熱潮，生酮飲食顛覆以往養生飲食中少油的概念，在改善糖尿病患者症狀及減重上的效果相當顯著。
初生之犢不畏虎 年輕探花挑戰SBL
高中畢業毅然決然先投入SBL選秀的籃球隊隊長李家慷，被桃園璞園建築籃球隊以首輪第三順位之姿選中，受到許多關注的他為選秀史上難得畢業即投入選秀的探花。
毛孩飲食有禁區！ 誤食嚴重恐致命
均衡的飲食對於寵物十分重要，合理地搭配膳食有助於寵物健康成長，然而在日常飲食方面有許多禁忌和誤區是飼主們經常忽略的。
肥胖增加罹癌風險 打擊癌症從減重做起
肥胖者會增加患癌的機率，因此醫師建議可從生活減重做起，均衡的飲食與適量的運動有助防癌， 耕莘醫院衛教師朱幼平表示， 把體重控制在理想範圍內,是有效降低癌症發生率。
熱心警員陪跑 視障生超半馬奪冠
台灣師範大學視障學生呂冠霖夢想參加半程馬拉松，今年五月時，透過社群網站發文求助，徵求陪跑員，新北市中和分局交通分隊的熱心警員王俊智得知消息，便答應與他一同參加比賽，經過半年多的練習，最終在本月初雲林縣政府舉辦的虎尾馬拉松超半馬視障組奪冠，完成23公里路程，達成人生第一個超半馬。
一起運動吧女孩 — 運動人的創業夢
女子的時光，就是好時光。好時光運動樂園，專屬為女生打造的運動空間，邀請女生們一起快樂的動起來，享受健身運動的樂趣。