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你知道我國十大死因調查中，有八項和肥胖有關嗎？據統計，我國過重及肥胖人口比例逐年升高，肥胖除了帶來健康問題外，也可能對心情產生影響。對比吃減肥藥，透過飲食改善、運動所帶來的效果才是遠離肥胖的根本。

隨著人們越來越注重身體健康，多元化的飲食方法逐漸受到重視，像是地中海、減醣、純素、有機飲食等。近期不少藝人、報導開始推崇生酮飲食法，掀起熱潮，生酮飲食顛覆以往養生飲食中少油的概念，在改善糖尿病患者症狀及減重上的效果相當顯著。

均衡的飲食對於寵物十分重要，合理地搭配膳食有助於寵物健康成長，然而在日常飲食方面有許多禁忌和誤區是飼主們經常忽略的。

每到秋冬季節三高族群需注意心血管疾病的發生，高血壓患者也需注意血壓的升降，而健康的飲食有助患者控制血壓。