記者 張鈞皓、黃憶欣／採訪報導
台灣人口結構快速高齡化，根據國發會統計指出，2021年65歲以上人口占總人口比率高達16.85％，推估將於2025年正式邁入超高齡社會。隨著台灣人口快速老化，失智症人口亦隨之增加。
圖書館樂齡課程 透過遊戲認識彼此
由於台灣人口快速老化，樂齡族人口攀升，許多樂齡族在退休後，因生活改變而失去重心，為了讓他們能夠重拾自信及生活目標，台北市立圖書館中山分館2022年3月推出樂齡課程「當桌遊邂逅手機」，開放55歲以上之民眾及退休人士報名參加，期望藉由課程活動讓樂齡族走出家門學習，拓展人際關係。
資料來源／何謂樂齡?樂齡的定義是什麼? |
樂齡玩桌遊 不怕失智找上門
樂齡課程「當桌遊邂逅手機」為長達數周的一系列課程，每周課堂時間分為三個部分，利用相見歡及簡單的運動操課前暖身，讓學員能更快速的進入課程狀態，緊接著就是前幾周的主軸「桌遊」課程。
樂齡課程講師吳往好解釋，一系列活動結合各式桌遊，訓練樂齡族的記憶力，以及強化認知能力，在不斷動腦思考的過程中活絡腦力，不怕失智找上門。她也希望透過課程樂齡族都能健康到老，減少臥床的可能。
除了有讓學員們動動腦的桌遊課程外，講師也會帶著他們DIY手作一份桌遊，透過實際動手製作的過程，不僅能增進手眼協調能力，還能從作品當中獲得成就感，重拾自信。
不僅動腦也動身 做伙來舒活筋骨
隨著年齡的增長，除了有面臨失智的可能性，體力及身體機能也會日漸衰退，因此吳往好也在課程中安排了運動的環節，帶著學員們一起活動筋骨，透過每周課堂時間進行運動，培養規律運動的好習慣。
樂齡課程學員陳麗雲分享，她認為在課程當中最重要的是互動。許多樂齡族長期待在家中，很少有機會能接觸群體，與他人相互交流。她覺得透過課程能促進人際關係，刺激大腦及說話的功能，降低退化速度，預防失智可能。
中山分館開設樂齡桌遊課程，不僅希望能透過桌遊刺激大腦，預防失智，同時也鼓勵樂齡族能多走出家門，建立不同的生活網，共創樂齡精彩人生。
延伸閱讀：
