記者 周一心、林純安／採訪報導
近年來，隨著網路越來越發達，人人皆有一台手機。根據兒童福利聯盟的調查，台灣小孩擁有手機的平均年齡是10.1歲，高達9成的兒童，都有自己的社群帳號。因為擁有手機，孩童使用手機網路的時間也越來越長，進而忽略自己的健康問題。
新竹馬偕紀念醫院小兒科醫生李忠霖表示，長時間使用手機不出去運動，在復健科及神經科的觀點上，讓頸部長期維持同一姿勢，會引起自律神經失調，稱之為「頸部神經肌肉症候群」。
李忠霖說：「許多家長抱怨小孩晚上都不睡覺」，其實小孩長期使用3C產品會受到手機藍光的影響，造成身體作息混亂，進而分不清何時為需要休息的時間。
兒童福利聯盟研究發展處研究員蕭莊全說，「孩童使用網路比例一定是上升的。」因此，更顯示出孩童使用網路的時間也逐年增加。根據兒童福利聯盟的統計資料調查結果，孩童使用手機時間已從2014年調查數據的一周13個小時上升至2020年調查結果的27個小時。多出超過1倍的時間也間接了解到孩童對於手機依賴也越來越嚴重。
李忠霖分享關於不運動造成的疾病及風險可以從三個面向說明，分別是「影像」、「內容」及「發展」。「影像」所造成的影響為長期使用3C產品受藍光影響進而導致睡眠時間不足及睡眠品質不佳；「內容」所造成的影響為兒童使用手機觀看的內容，是否觀看暴力或色情等不適當內容將導致其日後人格發展；「發展」所造成的影響最主要的專注力方面，如果一直沉迷於手機遊戲不運動會造成肥胖、頸部血栓等問題。
每個家長一定都希望自己的小孩能平安健康的長大，在生活中除了手機遊戲，還有很多好玩的遊樂設施供孩童玩樂或是運動維持身體健康，家長更應該以身作則，要適時放下手機。最後呼籲家長應該讓孩童遠離手機及3C產品還他們健康的生活。
延伸閱讀：
