老年不無趣長照課程延緩失能

天還沒亮的清晨，換上運動團隊的制服，與妻子一同散步到社區的廣場，和社區團隊們共同打著太極拳，這是今年77歲的張萬成每天的生活日常。張萬成的家人們各自忙碌於彼此的生活，因此他和妻子參加社區的太極拳團隊，不僅能維持健康也能結交朋友，張萬成也表示，能在運動中結交這麼多朋友令他感到很快樂。

事實上，像張萬成一樣還具有自理能力，也願意參與活動的長者，存在於每一個人的周遭，他們在退休後幫忙兒女照顧孫子，待孫子也長大後便多出了許多空閒時間，適當的休閒也能使他們的生活不無趣，張萬成的家人提到，看著父親能夠找到喜愛的活動也很快樂。

根據內政部統計，2015年到2019年65歲以上人口比例就增長了近5%，共增加107萬8874位長者，直至2019年，65歲以上人口比例已達15%，我國也由高齡化社會邁入高齡社會，政府也持續推動長照服務，2017年長照2.0上路，讓長者的照護服務能夠更加完善。

台灣歷年老年人口數趨勢圖。製圖／曾珮瑄

使用衛福部建置的長照地圖，透過網頁簡單操作就能看見長者們可以參與活動的據點，據點分為ABC三等級，其中C據點就是提供像張爺爺這樣「健康或亞健康」的長者來活動，C據點本身提供相關課程，讓長者在多元的課程中活動腦袋並結交朋友，而據點本身也都有如社工的專業人員給予協助。

當長者進入晚年時，身體機能逐漸下降，不一定願意進行活動，也不一定樂意社交，C據點國宏社會福利慈善事業基金會社工專員林妤婷表示，自身遇過的個案也許需要更多的是情感上的需求，因此C據點能夠提供的不僅僅是課程，據點可以提供長者之間聚會，也能夠提供陪伴。

透過ABC等據點的設立，政府期望能讓長照服務深入社區，長者只要走出家門，就可以輕易使用這些設施，國宏社會福利慈善事業基金會企劃主任鍾宜昌強調，希望能藉由長者之間的口耳相傳，還有透過經營網路來讓年輕人轉述給家中長輩，使更多人知道據點的存在，他說：「希望社區長輩們要一直記得，我們都在這裡」。

而據點內提供的相關課程，皆以引起長輩們興趣為主，鍾宜昌表示，重要的是讓長輩願意參與，而不要只是待在家中守著電視，那麼再健康的人都會逐漸失能，據點正在進行的便是延緩失能的措施，在高齡社會的台灣，也能從源頭開始就減少許多醫療成本。

長照的照護是長期的，也是目前台灣社會必須面臨的難題，盡量讓長者們擁有足夠的資源，且民眾們也能知道能有這些設施的利用，是政府和機構都正在致力的事；對於長者們而言，保持正向積極的心，不要失去對生活的熱忱，就是晚年快樂生活的最大訣竅。