記者 楊善宸、方品璇／採訪報導
近年來，銀髮族運動興起，許多人加入元極舞大家庭，元極舞依據中國傳統的養生保健理論搭配中醫人體經脈的規律，融合按摩、拍打穴位、手眼身法相隨，剛柔並濟的動作，促進氣血循環，有益身體健康，也因為如此，元極舞吸引許多銀髮族加入。
銀髮運動夯 元極舞調節身心
台灣的元極舞盛行要歸功於林榮昭先生及他帶領的幹部、教練的付出與努力，民國 83 年林榮昭在大陸學習元極舞帶回台灣推展，目前台灣各地區都有許多班隊，使許多年長者可以就近學習。元極舞光華班隊隊長盧美月表示，她覺得元極舞比較養身，對身體比較好，也是較為適合年長者。
隨著節奏舒緩 漸漸調整體能
元極舞的舞蹈節奏有別於其他舞風顯得較為緩慢，雖然是較不激烈的運動方式，但也使學員在練習的過程中，慢慢地調整自己的體能狀況。元極舞學員林冬香表示，她是在偶然的機會被帶進元極家族，她認為元極舞很養身又不會很激烈，在長時間的練習下，體力、耐力都比以前好很多。
班隊遍全台 定期共享所學之樂
雖然元極舞在台灣各縣市都有班隊，每年也會定期舉辦大型活動，讓各地學員互相交流切磋、分享練習心得。基隆市元極舞委員會執行長鄭愷玲表示，在每年的五月份，各縣市都有串聯辦理元極日的活動，藉由元極日的活動不僅可以與其他縣市的班隊聯誼、分享，更可以屆時感恩母親們的偉大。委員會也會辦理研習、觀摩，還有武術展演，把所有元極家族的人全部融合在一起，一同推廣元極舞運動，把健康、幸福、快樂的最初理念帶給社會大眾。
