木柵圖書館 辦心靈講座 – 1867期

木柵圖書館於十八日下午二時到四時，舉辦「心靈健康講座：在逆境中發現微笑」，邀資深臨床心理師黃龍杰主講，參加者可獲得「公務人員終身學習護照」及「臺北市終身學習護照」認證兩小時。
黃龍杰表示，課程中會介紹六個壓力處理的方式，「ABCDEF」，所代表的單字分別為Action改變行動；Belief想法調整；Connection尋求關係，如親情、友情及愛情；Distraction尋找樂趣；Exercise運動養生；Faith心靈信仰。
黃龍杰說，過程中會舉許多生活實例，敘述人類在遭遇壓力時會有的各種反應，大體來說，當成功克服壓力時，會是一種身心靈的成長；反之，就會生病，像一般所知的精神官能症，如：憂鬱症等。
講座全程免費，詳洽(02) 2939-7520。