抗壓養身茶 – 1782期

公訓中心中醫保健養生班，邀請陳月琴中醫診所院長擔任講師，於十六日講授中醫養生保健的常識。中醫在用藥方面除了運用各種草藥的藥性外，還加上中醫配伍的原則，使各種草藥互相輔助增加療效，或是利用庖製的過程中和有毒性的草藥，發揮所需效果。陳月琴醫師也強調服用中藥也如同西醫一般，要先經過合格醫師指導，不可隨意服用藥物，才能達到真正療效。由於現在人們工作、生活壓力龐大，陳老師也提出自己所配製的簡易減壓養身茶。桂棗養血茶，材料僅需紅棗三枚、桂圓肉三錢，先將紅棗去子，再與桂圓肉置於茶杯中倒入沸水，蓋上杯蓋約十五至二十分鐘，就是一帖簡易的益氣健脾，養血安神養生茶。另外若是用眼較多者，可以試試菊決明目茶，用決明子二錢，菊花和枸杞三錢，加上少許冰糖，用一千西西的水小火煮十五分鐘，濾渣後飲用，可清肝明目、預防視力減退，若是糖尿病患者則不加冰糖即可，對視力的保養有很大的助益。