博嘉國小嘟嘟健身營 讓兒童享瘦周一到周五　每天動一動　甩掉一身肥肉 – 1730期

過了寒假，你的孩子胖了一圈嗎？ 根據去年體重身高（以下簡稱重高）指數統計分析發現，有兩成的兒童屬於肥胖，為了預防學童因體重過重而衍生慢性疾病，博嘉國小三月起舉辦了「嘟嘟健身營」，督導學童用心運動，並灌輸正確的飲食觀念。健身營的對象是四到六年級重高指數過胖的學生，採自願報名，期程到六月四日止共三個月。「嘟嘟健身營」的成立是先測量全校的重高指數，是將體重除以身高，再除以足齡重高常數，對照重高指數表後，如體重超出標準很多，先向家長發出通知單，參加健身營除了徵求學生的意見外，還要得到家長的同意簽名，願意孩子接受節制飲食的訓練，由校長黃美惠帶領宣誓，也需完成體適能前測。運動是周一到周五的早自習時間，每天安排的課程不同，假日則是和家人爬山，每個人每天持續運動三十分鐘，運動後須填寫飲食日記，老師再根據日記給特別指導。健康中心老師吳秀媚表示，有些小孩因為害羞，起初不敢報名，有些是母親鼓勵才加入的。五年級的陳雅涵說，其實她當初不想加入嘟嘟健身營，因為媽媽強迫才答應，參加後發現，運動雖然累但很有趣。黃校長說，課程設計主要是長時間持續和低撞擊力的運動為主除了小朋友運動外，師長都會在旁邊陪著，有的媽媽也跟著一起運動，吳秀媚認為，這樣的健身營不止孩子受惠，老師和家長都可以「瘦」在其中。吳秀媚認為，高年級自我控制的能力較低年級佳，為了讓學童抗拒食物誘惑，特別強調運動和飲食觀念，如喝一杯飲料約攝取一百到兩百卡的熱量，則必須跑二十圈操場才能完全消耗。她說，參加的學童必須簽訂「嘟嘟契約書」，遵守不遲到，不吃垃圾食物，以開水代替飲料等約定，並在契約中自我期許，三個月內要減重幾公斤。