力拔山河 景美女中摘冠軍拔河運動重視團隊精神 相處時間長默契好 成為比賽致勝的關鍵 – 1861期

景美女中拔河隊三月份參加今年全國拔河錦標賽，榮獲高中女子組冠軍，繼去年體委盃冠軍後，表現更加耀眼。
曾經也是拔河選手的教練郭昇表示，拔河在練習前的熱身，不可馬虎，基本裝備，像後衛護肩背帶、專門的拔河鞋、安全帽及腰帶都要齊全，最後還要在手心擦上碳酸鎂粉，吸手上的汗水，增加磨擦力，如此一來就可避免練習傷害。
郭昇表示，平常拔河隊練習量大，在安排練習課表上，分為過度期和調整期，過度期著重技巧上的磨練，調整期著重於體能個別訓練，早上著重個人重量訓練，修正基本動作；放學後從事團體對拉練習，除假日外，每天需要不斷練習。
拔河隊隊長曾宇梅說，大部分隊友從小學就接觸拔河運動，雖然大家來自不同地方，但接觸時間長，也漸漸培養出感情，拔河最重視團隊精神，團員默契好與壞成為成功與否的一大因素。
曾宇梅表示，為了更精進技巧，會將比賽過程拍成影片，教練帶大家討論哪裡出了問題，注意需要改善加強的地方，都是些小細節，例如，敏感度不夠、意志力不夠堅定等，通常都是致勝的關鍵。
隊員陳玉梅說，在課業繁重下，要挪出時間練習，其實負荷很大，但大部分隊員都是一、二年級生，升上高三後會將重心放在課業上，考上好大學才是隊員們的共同目標。