冬至一過正是中醫「三九貼」的好時機，尤其近日氣候溫差大，不少民眾過敏性鼻炎、感冒等症狀遲遲未改善，不妨利用節氣搭配中醫療法調養虛寒體質。
俗稱「三九一補冬，來年無病痛」，所謂的「三九天」，指從冬至後算起的三個九日，為一年之中最寒冷的日子，而三九貼療法即是利用這段時期，在穴位敷貼具有辛溫祛寒、逐痰通竅等中藥，經由穴位刺激提升臟腑機能功效，以及減緩呼吸道症狀和過敏，適合過敏性鼻炎、體質虛弱反覆感冒、手腳冰冷的民眾。
國華中醫診所中醫師賴欣苹表示，三九貼使用白芥子、細辛、甘遂及延胡索等溫熱性中藥材為主，再以生薑汁把藥材揉成丸狀做敷貼，各中醫診所調配比例不一，也有不同療效。敷貼時主要針對背頸第七節突起的大椎穴，下至風門、肺俞、心俞、膈俞等膀胱經穴位，相應身體五臟六腑位的位置以提升抵抗力。
除了孕婦、三歲以下幼童、感冒發燒皮膚嚴重過敏者不適合外，一般民眾建議在敷貼前，先找專業中醫師詢問。賴欣苹提醒，敷貼時注意時間不宜過長，成人以二至四小時為限；十歲以下幼童則以一至二小時內，以免皮膚紅腫、起水泡。在做三九貼期間，也應避免食用油炸、辛辣等刺激性食物，或生冷性食物如海鮮以導致影響效果。
今年三九天時間為上月31日及民國105年1月9日、18日，民眾不需完全依照三次日期，一到二月皆為適合三九貼的時間，賴欣苹也說如果要調養體質，最好搭配夏季三伏貼連續三年效果較佳。楊姓民眾表示，以前從未嘗試過三九貼，但因為自己有過敏性鼻炎的困擾，也常有體質較虛寒的症狀，會考慮嘗試中醫療法的三九貼。
