外食營養難兼顧？ 專家教您合理搭配

記者 陳泰嘉、許彣晴／採訪報導

隨著外送平台興起與外食文化普及，年輕族群的飲食習慣逐漸改變。許多學生對健康飲食的了解有限，即使有改善意願，實際操作上也常面臨困難。儘管健康意識抬頭，但「想吃得健康卻不知從何下手」的困境仍普遍存在。專家指出，若能透過營養教育與合理搭配，即使在外食環境中，也能兼顧健康與便利。

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