健身房戰國時代　業者出奇招

記者何懷恩　潘幸暉／新北報導

近年全民運動風氣逐漸提升，也帶動了健身產業的發展，新店地區健身房就多達十間以上，其競爭程度可見一斑。如何建立場館特色與提升專業度去吸引人潮，成為健身房能否生存的關鍵。

 

 

新店區健身房林立，各家健身房紛紛祭出不同風格來吸引客群。有專為女性打造的健身環境，或是融合瑜珈、空中懸吊，甚至是格鬥武術來滿足會員需求。價格方面，一般連鎖健身房採用年費制，單次性消費價格偏高，這樣做既能鼓勵民眾持之以恆的運動，也能保障健身房穩定的收入。除會費之外，健身房同時也會銷售一對一的私人教練課與團體研習課，這些都是健身房不可或缺的收益來源。

 

 

對於健身房 民眾看法不一

健身房運動常客姚慶盛認為，離家近是挑選健身房的首要條件，既方便，又能夠節省時間。而民眾邱曼瑄則表示，相較在家運動，在健身房更有效率，效果也更加明顯，並且可以享受多人一起運動的感覺，也使自己更具活力。

 

 

然而，想運動也並不是一定要去健身房，平時喜愛騎單車的民眾簡鴻明認為，在健身房運動的確可以提升心肺功能、雕塑身體線條，但是沒有必要經常去，偶爾去一次性付費的公立健身房運動也可以達到相同效果。同在戶外運動的民眾洪先生則表示，健身房是年輕人去追求肌肉與潮流的地方，每週三次的河堤健走對他來說就已經足夠。

 健身重訓風險性評估 專家說分明

很多民眾都認為在健身房運動有一定的風險，畢竟啞鈴或槓鈴的重量動輒幾十公斤甚至上百公斤。但健身教練 Gabe 解釋，很多國外研究指出，重訓的運動風險比起其他競技型運動相對安全，在健身房運動，運動強度是可控的，而其他運動則不然，例如籃球，強度有很大因素取決於對手的強弱程度。針對健身房吸引的主要族群，Gabe則表示，並無客群之分，因為都是客群。無論是哪個年齡層都需要鍛鍊，因為你不知道身體何時需要這股力量。

 

 

世新大學副教授邱宗志認為，在健身房運動要有專業人員指導，並操作正確的姿勢，否則就會有風險。邱宗志也提醒，希望在健身房獲得事半功倍的運動效果的人，運動效果是因人而異的，畢竟每個人對運動都有不一致的感受度。他表示，健身房是便於上班族的作息時間，若是學生族群，他則鼓勵能夠多從事戶外運動，健康又環保。