Search Results for: 減肥

記者 呂洪瑋、彭楷葇、姚領／採訪報導 近年，國人的肥胖率持續上升，據台北市政府衛生局統計，2020年我國在東亞地區肥胖盛行率竟躍居首位。此數據使許多人開始警惕自身體態與健康的體脂率，並嘗試各種減重瘦身法讓外型改變，卻忽略了健康的重要性。減重不只需要運動，也需配合長期的健康飲食，才能有效達到減重的目的。

第33屆醫療奉獻獎得主之一的賴春美，是花蓮縣萬榮鄉明利國小的護理師，因為爸爸遺願跟心中所願，讓她放棄16年醫院生涯，返鄉照顧失智的媽媽，同時也為校護開創了更多可能性。

特發性肺纖維化乃不明原因的非感染性肺炎，好發於中老年人。據台灣家庭醫學醫學會期刊統計，我國約有1300人罹患特發性肺纖維化，確診後平均存活時間僅8至10個月，比多數癌症還短。因此，早期發現，全面檢測，方能及時治療，降低惡化風險。

在阿里山的鄒族部落 ，有一位熱血醫師，過去十年來，每個禮拜都往部落跑，因為父親罹癌及八八風災而改變了她的人生軌跡，回家的路引領她在大學畢業後，走回自己的家鄉部落，一待便是10年起跳，期盼自己能夠成為族人所信賴的醫生、守護族人健康之外，更用行動來解決原民部落「健康不平等」的問題。

在過去，禿頭、落髮等問題，通常只被視為在年長者身上或基因遺傳家族中才有的疾病。不過在近年來，因現代人作息的改變，各項不良生活習慣以及無所不在的社會壓力，開始讓有禿頭、落髮問題的年齡層越加廣泛且不斷下修，有明顯年輕化之趨勢。

根據美國疾病管制與預防中心2020年的資料顯示，各州都有超過 20% 的成年人患有肥胖症，有的甚至高達35%。不分男女老少、種族年齡，肥胖似乎已是一種正常現象，含有高熱量的食物儼然成為他們生活中的一部份。肥胖引起的不僅是體型改變與健康危機，甚至間接造成家庭負擔，更帶來無數社會成本。

減肥的方法五花八門，最多人嘗試的方式為七日斷食法及168斷食法，但營養師李佳蕙針對七日斷食法提出隱憂，建議民眾找到自己可長久堅持的減重方式才是正確的瘦身觀念。

坊間整復推拿、民俗調理館林立，民眾對於各式各樣的民俗療法各有所好。其中火療是民俗調理法中相當受歡迎的療法之一，火療師傅謝錦榕，自創一套獨門「火龍功」，創立至今已22年，他以火球在受療者背部上下移動，利用熱能改變毛細孔的張合速度，號稱可以排去溼氣和寒氣，獨特手法還曾吸引國家地理頻道上門採訪，有「台灣火醫師」之稱。

近年來台灣健身運動盛行，國人為了減肥或是雕塑肌肉線條，會選擇上健身房參加課程，隨新型態科技健身出現，提供了大家更多元的健身選擇，但科技融合健身看似方便，但可能也會帶來意想不到的影響。

聽過技擊運動嗎？許多人對於技擊運動存有刻板印象，認為是一項男性專利的運動，但女性也能在技擊上展現力量之美！練習技擊除了能更認識自己之外，也能讓自己更加自信，甚至髖關節的活動，也能舒緩女性經期的不適感。