飲食習慣

衛福部國健署在2020年修訂第八版的「國人膳食營養素參考攝取量」，打算增修民眾每日蛋白質的攝取量，蛋白質攝取量因人而異，族群的不同，有不一樣的蛋白質攝取標準，攝取的蛋白質不足夠，容易造成疾病纏身。

你知道我國十大死因調查中，有八項和肥胖有關嗎？據統計，我國過重及肥胖人口比例逐年升高，肥胖除了帶來健康問題外，也可能對心情產生影響。對比吃減肥藥，透過飲食改善、運動所帶來的效果才是遠離肥胖的根本。

國人大腸癌的死亡率及發生率居世界第一，並有逐年攀高的趨勢。只要逢年過節、聚餐慶祝，可能吃下高鈉、高脂、高熱量的食物，無形之中病從口入。再加上空氣污染、缺乏運動，也提升罹癌機率。